Gare di 5K vicino a Alexandria

Note sull'allenamento ad Alexandria

Alexandria ospita 5 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Noi runner qui ad Alexandria la teniamo semplice, ci alleniamo spesso intorno al Red River, all'England Airpark e al vecchio Versailles corridor. Il Versailles corridor è ancora perfetto per i base miles, e volendo si può deviare in un sacco di quartieri vicini per aggiungere un po' di distanza. L'AEX Loop ti dà 9 miles partendo dal community center e passando per l'England Airpark. Se cerchi un lavoro più costante, l'AEX Loop è di 45 km con 105 m di dislivello. Per i giri facili, usiamo anche Buhlow Recreational Park e Bringhurst Field. LSUA 5K, Freedom Run 5K & Fun Run, LV5K & 1 Mile Walk/Run, Ruck to Remember e Loup Garou Trail Run sono le gare che fanno da 'ancora' al nostro calendario.

Noi ciclisti qui ad Alexandria abbiamo un sacco di Z2 in pianura, con 28 percorsi tracciati e 1,305 km mappati in giro per la città. L'AEX Loop va bene per uscite veloci, giornate jog-bike e intervalli facili senza stare a pensarci troppo. L'AEX Loop è di 8 km e ha 131 m di dislivello. C'è un percorso di 1 km con 122 m di salita. E un altro di 3 km con 412 m di dislivello quando le gambe hanno bisogno di spingere un po'. Kisatchie National Forest è dove trovi salite, valli e curve. Le Tour de Bayou - 2026 è la gara su strada principale, la nostra 'ancora'.

La primavera è il periodo migliore per allenarsi qui ad Alexandria, sia per i runner che per i ciclisti, anche se bisogna sempre tenere d'occhio il cielo perché i temporali sono all'ordine del giorno. L'estate porta caldo e umidità costanti, quindi i runner partono presto, i ciclisti si caricano di borracce, e i lavori più seri diventano intervalli brevi o Z2 paziente. L'inverno rimane abbastanza mite per i base miles, le uscite lunghe e il lavoro costante per la maratona. Qualche ondata di freddo arriva comunque, e la prima gelata di solito si fa vedere tra inizio e metà novembre, mentre l'ultima se ne va tra inizio e metà marzo. La neve è rara, quindi la stagione chiude raramente gli allenamenti.