レジスタンスモードの使い方
TrainerDayのレジスタンスモードについて疑問に思っている方は少なくありません。ユーザーからのフィードバックによると、いつ使うのか、ERGモードやSlopeモードとどう違うのか、混乱しているようです。
レジスタンスモードの実際の働き
レジスタンスモードは、スマートトレーナーを最大抵抗の特定の割合に設定します。固定負荷のように、自動的には変化しないと考えてください。ERGモードとは異なり、ERGモードは特定のパワーを維持するために抵抗を調整しますが、レジスタンスモードはスピードやケイデンスに関係なく、一定の抵抗レベルを維持します。
あるユーザーが完璧に表現していました：「事前に設定した抵抗レベルでインターバルを完了し、どれだけの出力を発揮できるかを確認できます。ペダルを速く回せば出力は上がり、遅く回せば出力は下がります。」
レジスタンスモードが役立つシーン
レジスタンスモードは主に、トレーナーがSlopeモードに対応していない場合に使用されますが、どちらも使用できます
- 素早い抵抗変更が必要なスプリントトレーニング
- 一定の負荷に対して押すことに重点を置いた筋力トレーニング
- 立ち上がりスタートのトラックスタイルのワークアウト
- 固定ギアライディングを模倣したトレーニング
- 従来の「ダンベル」トレーナーの感触を再現したい場合
レジスタンスモードは、ERGモードの出力追従が速すぎるために対応できない、ReHIT（低負荷高強度トレーニング）のような急激な負荷変化が必要なワークアウトでも、ユーザーがうまく活用しているのを目にしています。
他のモードとの主な違い
レジスタンスモードの特徴は以下の通りです：
- ERGモード：目標出力を維持するために自動的に抵抗を調整
- Slope Mode: 道路の勾配をシミュレートし、スピードと仮想地形に基づいて抵抗を変化させます
- Resistance Mode: 手動で変更するまで、固定の抵抗割合を維持します
レジスタンスモードのポイントは、抵抗レベルを完全にコントロールできることです。トレーナーは自動で調整を行わず、設定したパーセンテージで一定の抵抗を維持します。
