ルートをインポートするのはクール

ルートをインポートする

これは非常にシンプルなインポートプロセスです。ルートにパワーデータが含まれている場合、同じターゲットが表示されます。パワーデータがない場合は、単純なパワー推定値を提供しますが、これはルートのパフォーマンス最適化には向いていません。また、同じ勾配も表示されます。

ルートをインポートする機能には、主に3つの特徴があります。

1つ目: 屋外でルートを走行した場合、TCXまたはGPXとしてダウンロードでき、パワーメーターとパワーデータがあれば、多くのアプリでERGモードとして走行できます。当社でもFITファイルのインポートを近日追加する予定です。

2つ目: Google Maps、RideWithGPS、Stravaルート、または友人のマップでルートを見つけたり作成したりした場合、GPXまたはTCXをダウンロードして、パワーデータなしでインポートできます。当社はERGモード用のパワー推定値を作成します。これは必ずしも正確とは言えません(人は坂をさまざまな方法で登るため)、0%から20%の勾配になるにつれて、パワーターゲットは徐々に難しくなります。

3つ目 — 最もクールな機能。 当社のアプリにあるスロープモード(近日リリース予定)です。Zwiftのような丘を再現したトレーニング効果を得たいが、アニメーションは不要という方に、標高変化を自動的に勾配に変換します。当社のアプリに自動スロープモードを追加したら、スロープモードとERGモードを自動で切り替えることができます。多くのユーザーと同様、屋内トレーナーでのスプリントにはスロープモードの方が優れていると考えています。ERGモードではダイナミックなスプリントができません。この機能について、近日中にこのページで動画と詳細情報を追加する予定です。2021年9月にリリースされる見込みです。

この機能はTTレースペースの計画には向いていません。以前に走ったルートがあり、その時のパワー出力が気に入っていたなら、それを繰り返して上達することはできるでしょう。しかし、ルートをインポートして当社のパワー推定を使っても、TTレースペースに役立つものは生まれません。そのためにはBest Bike Splitのようなツールを使うべきですが、これは複雑で、空力抵抗(cDA)をかなり正確に把握していないと使えません。

トレーニングを始めませんか?

いちばん手頃で、自由に使えるサイクリングトレーニングアプリを使ってみてください。

TrainerDayをダウンロード

関連記事

ワークアウトチャートの見方

TrainerDayのインターバルチャートの読み方 — パワーターゲット、ゾーン内時間のバー、ストレス、強度、そしてグラフが一目で伝えるすべての情報。

機能ワークアウト作成ツールチャート

TrainerDayのフリーライドインターバル

TrainerDayのフリーライドインターバルは、柔軟なワークアウトオプションを提供し、ユーザーがトレーニングセッションを動的に延長できるようにします。エネルギーレベルやスケジュールに合わせて調整可能です。

機能ワークアウト作成ツールダイナミックトレーニング

TrainerDayのランプとステップ

TrainerDayのランプとステップ機能が、GarminやTrainingPeaksなどのさまざまなプラットフォームとの互換性を保ちながら、徐々にパワーを変化させるワークアウト作成をどのように強化するかをご紹介します。

機能ワークアウト作成ツールGarminTrainingPeaks

TrainerDayでインターバルコメントを活用してワークアウトを強化する

TrainerDayのインターバルコメントは、各インターバルの開始時に指示を表示することで、ワークアウト中にガイダンスとモチベーションを提供します。この機能はZwiftユーザー向けに利用可能で、他のプラットフォームにも拡大中です。 blog/articles/ai/features-enhancing-workouts-with-interval-comments-in-trainerday

機能ワークアウト作成ツールエクスポートZwift