ニース周辺の5Kレース

ニースでの練習あれこれ

ニースでは、2026年に市中心部から80 km以内で51件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちはまずPromenade des Anglaisを走るんだ。だってあそこは全部フラットで、海沿いに舗装された道がずーっと続いてるからね。PromはZ2、インターバル、あと人が多すぎない時は軽く流すのにちょうどいい感じ。Promだけだとちょっと物足りないなって時は、NiceからVillefranche-sur-Merまで行けば長めのbase milesになるし、Cap FerratはBeaulieuから電車で帰る前にいいループが組めるよ。街の近くにはMount BoronやMount Albanがあって、ちょっと負荷をかけたい時にいいし、Ezeは本格的なヒルチャレンジになるね。OGC Niceはみんな知ってるクラブ名だし、Prom'classic, La Verticale du Château de Nice, Nice Côte d'Azur by UTMB®, Semi-Marathon International de Niceあたりが年間の主要イベントかな。

サイクリストは港から走り出すことが多いよ。すぐに登りが始まるし、Alpes-Maritimesはしっかり追い込めるからね。16 Quai des DocksにあるCafé du Cyclisteは集合場所として便利で、毎週のライドでみんなで走ってるんだ。Promenade des Anglaisは軽く流すには最高の自転車道だけど、本気のライドは海岸からすぐ立ち上がる北、東、西のアルプスの麓の方だね。Col de Vence, Col de la Madone, Col de Braus, Col de Turini, Col d'Ezeとかは、コーヒー飲みながらよく聞く名前だよ。Paris-Nice, Paris Nice Challenge, Nice Ironman, Nice to Nice Loopなんかがあるから、街全体がイベントで盛り上がる感じだよ。

サイクリングは春、秋、冬が最高だね。ランニングなら9月がPromenadeで昼間に外を走るのにちょうどいい時期だよ。夏は暑くて乾燥してて日差しも強いから、地元の人たちは早朝に走るか、Promを軽く済ませて、EzeとかMount Boronみたいなところは涼しい時間帯にとっておくんだ。7月は雨が降る日がだいたい1、2日くらいしかないから、base milesを計画しやすいよ。冬は穏やかな日が多くて、夜は冷えるけど、霜が降りることも珍しいし、雪が降ることもほとんどないんだ。ほとんどの道は一年中開いてるし、標高1,000 metersくらいまでの登りも走れるから、ランナーもライダーも冬眠せずにトレーニングを続けられるよ。