シーゲンのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

ジーゲン練習あれこれ

ランニング： ジーゲンの街中には5kmの周回コースがあるんだ。ESN Running Clubは毎週集まって、みんなで楽しく走ったり、インターバル練習をしたりしてるよ。学生はSiegen ZOBの地球儀の噴水前か、Weidenau ZOBのSiegerland Zentrum Weidenauの看板の下で合流するんだ。週によって月曜か木曜の18時半スタートだよ。メインのイベントとしては、Siegerländer Volksbank-Schülerlauf、Siegener Women's Run、SEVEN SUMMITS SIEGEN、Lichterlauf Siegen、それからSiegen company runなんかがあるね。

サイクリング： ジーゲンは、地元の人たちにとっては結構本格的なクラブ活動の街って感じかな。みんなZ2走とか、パンチのある上り、クリテリウム向けの短い高強度走なんかも十分できるよ。西側から見るLindenbergは、登りの目印として分かりやすいんだ。SEVEN SUMMITS SIEGEN周辺のトレイルランの地形を見ると、ダートでの脚力も大事だなって思うね。ここには有名なサイクリングクラブとか、特定のルート、gran fondo、メインとなるレースみたいなのは特にないから、みんな有名なコースを追いかけるより、base milesを稼いだり、繰り返し登れる坂に集中してる感じ。Sportfreunde Siegen、TSV Siegen、VfL Klafeld-Geisweid、TV Jahn Siegen、LAG Siegen、RTG Weidenau、ASC Weißbachtalなんかを見ると、幅広いクラブ文化があるのがわかるよ。

シーズン： 夏はトレイルを走り込みたいランナーにぴったりだよ。8月にはSEVEN SUMMITS SIEGENで25-50 kilometerのトレイルランがあるからね。地元の人は、脚が疲れ切る前に、その時期に長めの登りや安定したZ2走、キツめのインターバルなんかをやるんだ。11月になるとLichterlauf Siegenで雰囲気が変わるし、New Year's EveにはCVJM Silvesterlauf an der Obernauがあるよ。冬はランナーもサイクリストも、安心して走れる周回コースに集中する感じだね。街中ランとか、Lindenbergの西側からの繰り返し登り、地面のコンディションが良ければcyclocrossみたいなダート練もできるよ。