ルレオのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

ルレオのベース練習

ランニング： ルレオでのランニングは、街中を走ったり、Porsönを周回したり、パッと自然の中へ抜け出したりと、海岸沿いのルーティンが基本になるかな。冬になって路面がしっかり固まって、冷たい空気の中で硬いトラックがキラキラし始めたら、みんなskoterspåretを使うんだ。Runacademyでは毎週インターバル、テクニック練習、閾値走、あと初心者向けのグループもあるし、Luleå löpargruppは気軽に仲間と走るのにぴったりだよ。Porsönが重要なのは、Luleå StadsmaraがUniversitetsvägen 11のStudentidrotten Luleå StiLからスタートするからなんだよね。Marathon de GlaceやSea Ice Marathonみたいなメインイベントは、そのまま氷の上でやるんだ。Brändö Coast Runはトレイルラン好きにはたまらないイベントだよ。

サイクリング： ルレオはね、地元の人たちが一年中どこへ行くにも自転車に乗ってる、そういう意味でシンプルな「自転車の街」なんだ。街の中心部は用事を済ませたりZ2で軽く回したりするのにいいけど、街の外の道は路面が荒れてくるともうトレイルみたいになるんだ。Lule River、海氷、湿地帯、森林、それから群島が、この海岸沿いのライディングミックスを作り出してる感じ。冬になって道が滑りやすくなったら、みんなスタッドタイヤやファットバイクを使うよ。有名なクラブ活動はランニングとか他のスポーツに集中してるから、自転車の方はすごくインフォーマルで、ちょっと頑固な感じがするんだ。ルレオはヒルクライムがメインの場所じゃないし、短い登りもLuleå-Kallax flygplatsの方へ南に向かうくらいしかないんだ。

シーズン： ルレオで安定してトレーニングするなら、6月、7月、8月、9月が一番いい時期だよ。7月はだいたい16-18°Cくらいで、真夜中の太陽のおかげで、ほぼいつでもベースマイルを稼げるんだ。太陽がほとんど地平線の下に沈まないから、夏のライドは群島をずっと長く走り続けられるよ。冬になると、ランニングもサイクリングも状況が一変するんだ。気温はだいたい-4°Cから-15°Cくらいで、地元の人たちはskoterspåretを走ったり、太陽を顔に浴びながらskarenの上をシャッフルしたりするよ。サイクリストはスタッドタイヤかファットバイクに乗り換えるし、アイスロードはだいたい4月中旬に閉まるんだよね。