Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε LuleåΗ βάση στη Luleå
Τρέξιμο: Η Luleå μας δίνει, εμάς τους δρομείς, μια ρουτίνα παραθαλάσσια, με χιλιόμετρα στην πόλη, γύρους στο Porsön και γρήγορες αποδράσεις στο φυσικό έδαφος. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν το skoterspåret όταν ο χειμώνας τα παγώνει όλα και η σκληρή πίστα αρχίζει να λάμπει στο κρύο. Το Runacademy φέρνει στη βδομάδα μας διαλειμματικές, δουλειά στην τεχνική, threshold sessions και μια ομάδα για αρχάριους. Το Luleå löpargrupp φιλοξενεί τα χαλαρά, κοινωνικά χιλιόμετρα. Το Porsön έχει τη σημασία του, γιατί ο Luleå Stadsmara ξεκινάει από το Studentidrotten Luleå StiL στην Universitetsvägen 11. Ο Marathon de Glace και ο Sea Ice Marathon φέρνουν την ατμόσφαιρα του μεγάλου αγώνα κατευθείαν στον πάγο. Το Brändö Coast Run κρατάει χαρούμενο τον κόσμο του trail.
Ποδηλασία: Η Luleå είναι μια ποδηλατούπολη με τον απλό, τοπικό τρόπο: οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο παντού και όλο το χρόνο. Το κέντρο της πόλης βολεύει για δουλειές και για Z2 βόλτες, ενώ οι δρόμοι έξω από την πόλη γίνονται μονοπάτια όταν το οδόστρωμα αγριεύει. Ο Lule River, ο θαλάσσιος πάγος, οι βάλτοι, τα δάση και το αρχιπέλαγος δίνουν στην ποδηλασία αυτή την παραθαλάσσια ποικιλία. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν studded tires και fatbikes όταν ο χειμώνας κάνει τους δρόμους ολισθηρούς. Η οργανωμένη σκηνή των συλλόγων εδώ είναι περισσότερο γύρω από το τρέξιμο και άλλα αθλήματα, οπότε η ποδηλατική πλευρά είναι πιο χαλαρή και πεισματάρα. Οι ανηφόρες δεν είναι το ζητούμενο στη Luleå, και η μόνη «ανάβαση» που αξίζει να σημειωθεί είναι προς τα νότια, προς το Luleå-Kallax flygplats.
Εποχή: Ιούνιος, Ιούλιος, Αύγουστος και Σεπτέμβριος είναι οι καλύτεροι μήνες για σταθερή προπόνηση στη Luleå. Ο Ιούλιος συνήθως έχει θερμοκρασίες γύρω στους 16-18°C, και το φως του μεσονυχτίου επιτρέπει στους ντόπιους να μαζεύουν base miles σχεδόν οποιαδήποτε ώρα. Ο ήλιος μόλις που βουτάει κάτω από τον ορίζοντα, οπότε οι καλοκαιρινές βόλτες μπορούν να τραβήξουν σε μήκος μέσα στο αρχιπέλαγος. Ο χειμώνας αλλάζει το παιχνίδι και για τα δύο αθλήματα. Οι θερμοκρασίες συνήθως κυμαίνονται μεταξύ -4°C και -15°C, και οι ντόπιοι τρέχουν στο skoterspåret ή περπατούν με δυσκολία πάνω στο skaren με τον ήλιο στα μούτρα. Οι ποδηλάτες αλλάζουν σε studs ή fatbikes, και ο ice road κλείνει συνήθως στα μέσα Απριλίου.
