Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε UppsalaΣημειώσεις Προπόνησης στην Ουψάλα
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν στην Ουψάλα συνδέοντας τα μονοπάτια του Fyris River, βόρεια και νότια από το κέντρο της πόλης. Η βόλτα για sightseeing ξεκινάει από το S:t Eriks Torg αν θες να κάνεις εύκολα χιλιόμετρα μέσα από το Fjärdingen και τις παλιές γειτονιές. Το Stadsskogen προσφέρει πιο μαλακό πάτημα για base miles, ενώ το Röbo έχει και στίβο, συν ένα υπαίθριο γυμναστήριο για intervals. Το Tunakolonin και το Uppsala Kungsäng nature reserve κρατάνε πράσινες τις Z2 μέρες. Το Uppsala Run Collective μαζεύει την φοιτητική παρέα. Ο Uppsala Marathon 2026, το Ultunamilen, το Vårruset Uppsala, το Östhammars Stadslopp, το Kung Björnloppet 2026 και το 6 sjöar δίνουν στο καλεντάρι τις βασικές του διοργανώσεις.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι βγαίνουν βόλτα με το ποδήλατο από το κέντρο της πόλης κατά μήκος του Fyrisån, όταν τα πόδια χρειάζονται ένα εύκολο spin. Το Gamla Uppsala και η γύρω εξοχή μετατρέπουν αυτή τη βόλτα σε μεγαλύτερη προσπάθεια. Το Upsala CK είναι το κλαμπ για αγώνες, με το SCF Svenska Mästerskapen - Skandisloppet - Landsväg Linje, το SCF Svenska Mästerskapen Landsväg Tempo και το Upplands Cup Lvg - Börje tempo στο πρόγραμμα. Το Fullerö Backar είναι βόρεια, το Sunnerstabacken νότια, και το Uppsalaåsen δίνει στην περιοχή τις μικρές του ανηφόρες. Μια διαδρομή καλύπτει 100 km και έχει 783 m υψομετρική, οπότε είναι μια χαρά για μια gran fondo μέρα.
Εποχή: Από Μάιο μέχρι Οκτώβριο συνήθως οι ποδηλάτες έχουν το καλύτερο διάστημα για base miles, και οι δρομείς απολαμβάνουν πολλή μέρα στα ίδια πάρκα και μονοπάτια του ποταμού. Η Ουψάλα έχει πάνω από 18 ώρες ορατής ηλιοφάνειας στο θερινό ηλιοστάσιο, οπότε τα βραδινά intervals μπορεί να τα κάνεις χαλαρά. Ο Ιανουάριος έχει μέσο όρο 4 °C, και ο Ιούλιος του 2021 ήταν ο πιο πρόσφατος μήνας με 18 °C ή παραπάνω. Ο χειμώνας βάζει studded tires στο ποδήλατο, πιο σταθερά παπούτσια στον δρομέα, και λίγο σεβασμό σε κάθε στροφή. Τα μονοπάτια μπορεί να φαίνονται εντάξει αλλά να γλιστράνε, οπότε οι ντόπιοι είναι πάντα έτοιμοι για μια-δυο γλίστρες.
