Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Stockholm
Σημειώσεις προπόνησης από τη Στοκχόλμη
Τρέξιμο: Εδώ στη Στοκχόλμη τρέχουμε παντού, σε νησιά, γέφυρες, δίπλα στο νερό. Το Kungsholmen είναι ό,τι πρέπει για easy Z2, έχει επίπεδα μονοπάτια δίπλα στη λίμνη Mälaren και διαδρομές σαν το Kungsholmen runt. Το Södermalm έχει πιο αστικό αέρα, καφέ, ωραία θέα και αρκετές ανηφόρες για intervals. Στο Djurgården βρίσκεις χώρο για long runs, και οι χωμάτινες διαδρομές του είναι τέλειες για trail μέσα στο Royal National City Park. Το Hagaparken είναι καλό αν θες πιο μαλακό έδαφος χωρίς να φύγεις από την πόλη. Με τα Stockholm Run Club, Run Collective Stockholm, IF Linnéa löpning, Team Nordic Trail και το Hagaparken Parkrun, η εβδομάδα έχει πάντα παρέα για τρέξιμο. Οι βασικοί αγώνες εδώ είναι οι Stockholm Marathon, Stockholm Ecotrail, Midnattsloppet, STHLM 10 και Stockholms Brantaste.
Ποδηλασία: Εδώ στη Στοκχόλμη κάνουμε ποδήλατο γιατί οι ποδηλατόδρομοι είναι σοβαρή υπόθεση και πάνε δίπλα στο λιμάνι. Το Djurgården με ποδήλατο είναι χαλαρό, πράσινο και χωρίς άγχος, ενώ γύρω από το Södermalm έχει πιο πολύ ζόρι. Το Ängby Cycling Club ξεκινάει από το Ängbyplan στις 8:30 τις Κυριακές, όλο τον χρόνο, και οι βόλτες τελειώνουν για fika μετά από 2.5 με 3 ώρες περίπου. Το ποδήλατο στη Στοκχόλμη έχει road, beginner, social, mountain bike και gravel βόλτες κυρίως Σάββατα και Κυριακές. Το Färingö είναι για τα καλοκαιρινά road miles, ενώ τα Stäket και Järvafältet είναι για το φθινοπωρινό και χειμωνιάτικο gravel. Οι ανηφόρες είναι στα Södermalm, Mariaberget, Skinnarviksberget, Katarinavägen, Hornsgatan/Lundagatan και Västerbron.
Εποχή: Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη περίοδος για προπόνηση στη Στοκχόλμη. Από τέλη Μαΐου μέχρι μέσα Ιουλίου οι νύχτες δεν σκοτεινιάζουν τελείως, και το midsummer δίνει στην πόλη πάνω από 18 ώρες φως. Εκμεταλλευόμαστε αυτά τα μεγάλα βράδια για base miles, βόλτες στο λιμάνι και τρεξίματα που τελειώνουν δίπλα στο νερό. Με τον ευχάριστο ζεστό καιρό του καλοκαιριού, το Djurgården, το Kungsholmen και το Skeppsholmen μοιάζουν σχεδόν πολύ εύκολα. Ο χειμώνας αλλάζει τον ρυθμό, αλλά δεν μας κλείνει μέσα. Η Στοκχόλμη έχει μέσες θερμοκρασίες γενικά πάνω από 0°C για μεγάλο μέρος του χρόνου, και το χιόνι κρατάει συνήθως μεταξύ 75 και 100 ημερών. Το Winter Run και το gravel προς Stäket μας κρατάνε σε εγρήγορση.
