Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Jönköping
Jönköping: Σημειώσεις για την Προπόνηση
Τρέξιμο: Στο Jönköping, οι δρομείς βρίσκουν εύκολα χιλιόμετρα μέσα στην πόλη, δίπλα στις λίμνες Vättern, Munksjön και Rocksjön. Μετά, όμως, τα πόδια ζορίζονται στο John Bauer Trail Run. Οι ντόπιοι, όταν θέλουν Z2 σε χώμα και ησυχία, βγαίνουν στα δάση γύρω από την πόλη. Η teamrunnershigh.se είναι η βάση για τις ομαδικές προπονήσεις, με sessions κάθε Δευτέρα και κάθε δεύτερη Πέμπτη (τις ζυγές εβδομάδες) στις 18:30, έξω από το Destinationen, Smedjegatan 14. Ο μεγάλος στόχος είναι ο Marathon de Jönköping, ενώ οι αγώνες Jönköping 10K/5K, Blodomloppet, Vårruset, Fredsloppet και Varvetmilen γεμίζουν το αγωνιστικό μας ημερολόγιο. Για όσους αρέσουν οι συνεχόμενες επαναλήψεις και η σκληρή ψυχική αντοχή, το Highland Charity Backyard Ultra και το Vistakulle Backyard Vår είναι ό,τι πρέπει.
Ποδηλασία: Η ποδηλασία στο Jönköping ξεκινάει επίπεδα κατά μήκος του Vätterstrand, μετά όμως μπαίνεις σε ήσυχους επαρχιακούς δρόμους, gravel δρόμους που χάνονται στον ορίζοντα και ανηφόρες που ανεβάζουν τους παλμούς. Μια χαρακτηριστική διαδρομή εδώ είναι 9 km με 378 m υψομετρική. Η Vätternrundan είναι ο μεγάλος αγώνας της περιοχής, μια διαδρομή 315 km γύρω από τη λίμνη Vättern. Το Huskvarnaberget προσφέρει τις αναβάσεις, με το IKHP να έχει flowy trails, rock drops και την απαιτητική ανάβαση της πίστας του σκι. Οι IF Hallby και IKHP κρατάνε απασχολημένο το XCO κοινό, ενώ το 13 Hills πετάει 160 km και 2200 hm σε όποιον κυνηγάει τη δόξα.
Εποχή: Ο Μάιος φέρνει το Vårruset και το Vistakulle Backyard Vår, ενώ Μάιο ή Ιούνιο έχουμε το CykelRallarn και το Highland Charity Backyard Ultra. 3 de Jönköping, ενώ ο Αύγουστος και ο Σεπτέμβριος είναι ιδανικοί για τον Marathon de Jönköping και ο Οκτώβριος φέρνει το Jönköping 10K/5K. Το καλοκαίρι είναι μικρό και ζεστό, οπότε οι ντόπιοι μαζεύουν base miles, τρέχουν δίπλα στη λίμνη, κάνουν gravel εκδρομές τα Σαββατοκύριακα και βάζουν αργά intervals όσο κρατάει το φως. Ο χειμώνας αλλάζει τα δεδομένα και για τα δύο αθλήματα, γιατί οι μεγάλες, κρύες εβδομάδες σπρώχνουν τους δρομείς σε πιο σταθερά πατήματα και τους ποδηλάτες σε winter tyres, όταν το λιωμένο χιόνι ξαναπαγώνει στους ποδηλατόδρομους της πόλης.
