Kerékpározásról és futásról Jönköping területénJönköpingi edzésjegyzetek
Futás: Jönköpingben a futók könnyen gyűjtenek városi kilométereket a Vättern, Munksjön és Rocksjön mellett, aztán meg durvább terepre mehetnek a John Bauer Trail Run felé. A helyiek a város körüli erdőket használják, ha Z2-re van szükség, meg egy kis földútra és csendre. A csapatéletet a teamrunnershigh.se tartja össze, hétfőnként edzenek, meg minden második csütörtökön (páros heteken) 18:30-kor a Destinationen, Smedjegatan 14 előtt. A Marathon de Jönköping a nagy cél, de a Jönköping 10K/5K, Blodomloppet, Vårruset, Fredsloppet és Varvetmilen is rendben tartják a naptárat. A Highland Charity Backyard Ultra és a Vistakulle Backyard Vår azoknak a futóknak való, akik szeretik az ismétlődő köröket és a fejben is erős futásokat.
Kerékpározás: Jönköpingben a tekerés a Vätterstrand mentén laposan indul, aztán csendes vidéki utakra, végtelen gravel utakra és pulzusemelő dombokra vált. Van egy kör, ami 9 km hosszú, 378 m szinttel. A Vätternrundan a fő esemény, ami 315 km a Vättern-tó körül. A Huskvarnaberget adja az emelkedőket, az IKHP-nál meg vannak flow-s trailek, rock drop-ok és a kemény sípályás mászás. Az IF Hallby és az IKHP lefoglalja az XCO-s brigádot, miközben a 13 Hills 160 km-t és 2200 hm-t dob be azoknak, akik a dicsőségre hajtanak.
Szezon: Májusban van a Vårruset és a Vistakulle Backyard Vår, májusban vagy júniusban meg a CykelRallarn és a Highland Charity Backyard Ultra. Júliusban van a 3 de Jönköping, augusztusban és szeptemberben meg a Marathon de Jönköping, októberben pedig a Jönköping 10K/5K. A nyár rövid és meleg, szóval a helyiek gyűjtik a base miles-okat, tóparti utakat, gravel hétvégéket és késői intervallokat, amíg van fény. A tél viszont mindkét sportnál megváltoztatja a játékot, mert a hosszú, hideg hetek a futókat stabilabb talajra kényszerítik, a bringásokat meg téli gumira, amikor az olvadó hó újra befagy a városi kerékpárutakon.
