Ποδηλατικές & δρομικές εκδηλώσεις σε Eskilstuna, 2026

Σημειώσεις Προπόνησης από την Eskilstuna

Τρέξιμο: Εδώ στην Eskilstuna, οι ντόπιοι τρέχουν ξεκινώντας από το κέντρο της πόλης, σε δρόμους που είναι κοντά στον River Eskilstunaån και τη σύνδεση μεταξύ της Lake Hjälmaren και της Lake Mälaren. Η Runacademy σου δίνει την πιο δομημένη επιλογή, με ανοιξιάτικα blocks για τεχνική, αντοχή, ταχύτητα, threshold intervals, hill intervals, και ανάλυση διασκελισμού με βίντεο. Έχουν επιλογές 55 km, 5 km, και 10 km. Το Vårruset, το SHE Silverlöpet, το Black River Run, ο Västerås Marathon, ο Strängnäs Halvmaraton, το Julita Loppet, και το Blodomloppet Västerås δίνουν στους ντόπιους περισσότερους αγωνιστικούς στόχους όταν τα base miles χρειάζονται μια ημερομηνία στο ημερολόγιο.

Ποδηλασία: Εδώ στην Eskilstuna, οι ποδηλάτες βγαίνουν γιατί η πόλη είναι εύκολη να την πάρεις με ποδήλατο και οι αποστάσεις γίνονται σχετικά μεγάλες γρήγορα. Το The Lion Round δίνει στις οικογένειες και για χαλαρές μέρες Z2 έναν σηματοδοτημένο κύκλο 14 km με δείκτες από πατούσες λιονταριών μέσα στην πόλη και στα περίχωρα. Το The Lion Round είναι 6 km ασφάλτινο με 894 m υψομετρική. Το Eskilstuna Cykelklubb είναι το κλαμπ που πρέπει να ξέρεις, με προπονητικά camps στην Ånnaboda και αγώνες όπως το Swe-Cup Klippingracet, το KM, και το Sörmlandsserien. Οι ανηφόρες είναι περισσότερο στα gravel κομμάτια, όχι σε γνωστές τοπικές ανηφόρες με ονόματα.

Εποχή: Η ανοιξιάτικη προπόνηση της Runacademy δίνει στους δρομείς ένα ξεκάθαρο build από την εβδομάδα 13 μέχρι την εβδομάδα 25, περνώντας από την τεχνική στην αντοχή και την ταχύτητα. Το Eskilstuna Cykelklubb προσανατολίζει τους ποδηλάτες προς τον Μάιο, με το camp στην Ånnaboda στις 8-10 Μαΐου ως ένα κανονικό άνοιγμα της σεζόν. Το καλοκαίρι δίνει και στα δύο αθλήματα μεγαλύτερες μέρες γύρω από τον River Eskilstunaån, την Lake Hjälmaren, και την Lake Mälaren, αλλά η Eskilstuna μπορεί να έχει πιο μεγάλες διακυμάνσεις στη θερμοκρασία, να είναι πιο ζεστή ή πιο κρύα από την παράκτια Sörmland. Ο χειμώνας αλλάζει τον ρυθμό για δρομείς και ποδηλάτες, οπότε οι ντόπιοι κρατάνε την προπόνηση απλή, σέβονται τις αλλαγές θερμοκρασίας, και φυλάνε τα πιο έντονα intervals για καλύτερο πάτημα.