アレンタウン・ベツレヘム・イーストン, PA-NJ周辺の5Kレース

リーハイバレーのラン＆ライド

アレンタウン・ベツレヘム・イーストン, PA-NJでは、2026年に市中心部から80 km以内で150件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちがD&L Trailを走るのは、あんまり深く考えずにソフトなZ2をやりたい時だね。舗装路と違って足に優しい砕石の路面だから、気分転換にちょうどいいんだ。この165-mileの牽引道はEaston、Bethlehem、Allentownを通ってるよ。Lehigh Parkwayはだいたい6-milesくらいで、Little Lehigh Creekとかもあって、丘もあるけど穏やかな景色が楽しめる。Lehigh Valley Road Runnersは毎週火曜から木曜と土曜にトレーニングランをやってて、結構ガチだよ。D&L Trailは33 kmで獲得標高は280 m。主要なレースは、9/11 Heroes Run、Ta-Ta Trot 5k、LVRR August Summer Series 5Kとかがあるね。

自転車も地元の人たちは色々乗ってるよ。牽引道でbase miles稼いだり、ロードでintervalsやったり、singletrack攻めたりね。D&L TrailはEaston、Bethlehem、Allentownを繋ぐ、ほとんどフラットな砕石の道だよ。Jordan Creek ParkにはMTBでダートを走りたい時にちょうどいい8-mileのトレイルがあるんだ。Easton Area Cycling Groupは、ロード、trails、bike paths、gravel roads、tow pathsとか、色んな道を走ってるし、ロードバイク、cyclocross、gravel、fixed gear、MTB、どんなバイクでもOKって感じ。Spring Into New Beginningsは毎週土曜の8:30 AMにUnion Squareから出発して30-40 miles、Char's Kick-Ass Milford Rideは日曜に35 miles走るよ。Tatamy Trailにはちょっときつめの坂の区間もあるし、Delaware River沿いのルートはrolling hillsが楽しめるね。

春、夏、秋は、ランニングもサイクリングも安定してできる一番いい季節だよ。夏にはLehigh ParkwayでLVRR August Summer Series 5Kがあるし、7月にはTa-Ta Trot 5kもあるね。Lehigh Parkwayは暖かい時期のintervalsにもいいんだ。砂利道だから、舗装路ばっかり走るのとは違って気分転換になるしね。冬はウェアも足元もペースも変わるけど、だからって走れないわけじゃないんだ。First Stridesは冬でもLehigh Parkwayを初心者向けにしてくれてるし。Easton Area Cycling Groupは一年中走ってるし、地元の人たちは寒い時期は賢く重ね着して、もっと正直なZ2ペースで走ればいいって分かってるんだ。