プロビデンス・ウォリック周辺の5Kレース

プロビデンス・ウォーウィックの練習メモ

プロビデンス・ウォリックでは、2026年に市中心部から80 km以内で127件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

街から出ずに脚に優しいランをしたかったら、Blackstone Boulevardを走るのが定番だよね。2-mileの往復コースで、脚への負担も少ないし。ダウンタウンのランナーは、水辺のシティランを楽しみたいとき、Providence River沿いを走ってPoint Street Bridgeで渡り、India Point Parkをループする感じ。Brown Running Club、Frontrunners Rhode Island、Gansett Run Club、Rhode Island Road Runnersとかのクラブが、週中のソーシャルランを盛り上げてるよ。Gansett Run Clubは毎週水曜の午後6時に、プロビデンスのIndia PointにあるGansett Breweryに集まってるね。Rhode Island Half Marathon & 5K、ASICS Blue Jean Mile、Brightstar Downtown 5Kあたりが、この地域の主要なイベントかな。

サイクリストは、base milesを稼ぐならEast Bay Bike Pathを走るよ。プロビデンスからBristolまで14 miles以上あって、ずっと湾の景色が楽しめるからね。Blackstone Boulevardには広いバイクレーンがあるし、Washington Secondary Bike PathはCranstonのCranston StreetからCoventryのLog Bridge Roadまで、ほとんどフラットな19 milesのコースだよ。Fred Lippitt Woonasquatucket River Greenway Bike PathはWaterplace Parkから始まって、Johnston方面に5 miles続いてる。Ten Mile River Greenwayは、ちょっとしたカーブや坂があって変化に富んでるね。Blackstone Canal Loopは48.9 kmで356 mの獲得標高、Scituate Reservoir Short Gravel loopはグラベルライダー向けで51.6 kmで442 mの獲得標高があるよ。NER RI 200k Brevetが、こっちの大きなエンデュランスイベントだね。

プロビデンス・ウォーウィックは、道がクリアで路肩も安心して走れる時期が一番いい感じかな。夏のランナーは、Blackstone BoulevardでZ2やテンポ走、インターバルをやって、もっと距離を稼ぎたいときはEast Sideのストリートにも足を伸ばすよ。夏のサイクリストは、East Bay Bike Pathで距離を積み重ねたり、Washington Secondary Bike Pathでスピードを出したり、singletrack、double-track、田舎の裏道を混ぜたグラベルライドを楽しんだりしてるね。冬になると、ランもバイクもちょっとペースが変わるんだ。冬は、除雪されたバイクレーンや公園のループ、グリーンウェイでしっかりトレーニングを続けるよ。Ten Mile River Greenwayは冬でも走れるし、ある日のログでは46 F、風速10mphのWNWの風の中でも走ってた人がいたよ。