Przewodnik po dynamicznym treningu opartym na odczuciu
Dowiedz się, jak skutecznie korzystać z funkcji treningu opartego na odczuciu w TrainerDay, aby optymalizować swoje treningi na podstawie codziennej gotowości organizmu.
Blog TrainerDay
Pomagamy ci odnaleźć się w świecie treningu kolarskiego — na trenażerze, w terenie i wszędzie pomiędzy
Regeneracja
Znalezione artykuły: 3
Trening systemu regeneracyjnego: co musisz wiedzieć
Trening adaptacji regeneracyjnej. Co to takiego? Nie wiem, jak ty, ale ja dotąd patrzyłem na regenerację nie tak, jak powinienem. Nie do końca źle, ale teraz...
Twój plan treningu adaptacyjnego do regeneracji
Jeśli jesteś typem, który idzie na ciężki trening, a potem myśli: „OK, teraz naprawdę muszę się zregenerować. Nie będę kosić trawnika ani…”