O kolarstwie i bieganiu w TownsvilleNotatki treningowe z Townsville
Bieganie: Miejscowi biegają po The Strand, Castle Hill, South Townsville, Ross River i po pętlach w parkach, jak chcą nabić porządne base miles. Townsville Road Runners spotykają się w każdą sobotę rano, czy leje, czy słońce, a klub organizuje zawody na płaskich ścieżkach, podbiegach, trailach i po prostu na drogach. Peter Lahiff Around the Hill to dla nich 12km. Ten bieg pod górę startuje z Kennedy Street w North Ward i ma 5km. Główne imprezy to Townsville Running Festival, Magnetic 10in10 Marathon Event, Magnetic 7in7 Marathon Event i Castle Hill Foot Race.
Kolarstwo: Miejscowi jeżdżą po Ross River na Z2, bo trasa to 90% ścieżki rowerowej, a Mount Stuart ciągle się zbliża. Castle Hill Loop to dla rowerzystów 27km, wliczając Pallarenda, a asfalt i chodniki sprawiają, że to porządna jazda dla średniozaawansowanych. Castle Hill to dla kolarzy podjazd ze średnim nachyleniem od 8 do 12 stopni przez jakieś 15-30 minut w jedną stronę, a szczyt jest na około 250m. Townsville Cycle Club Inc organizuje wyścigi szosowe i torowe dla wszystkich od 5 roku życia, z Idalia. Townsville Bunch Rides - Cycling in the North pomaga miejscowym znaleźć koła. Paluma Village leży po siedemnastu kilometrach krętej górskiej drogi.
Sezon: Od maja do października to najlepszy okres w porze suchej dla biegaczy i kolarzy, więc wtedy miejscowi nabijają base miles, interwały i dłuższe dni w stylu gran fondo. Letni upał i wilgotność potrafią dać w kość, więc normalni biegacze robią to przed pracą, a kolarze ruszają wcześnie po poranną morską bryzę. Miejscowi zwalniają, nawadniają się i szukają tras z wiatrem i cieniem. Zima przynosi pasaty z południowego wschodu, przeważnie ładną pogodę, błękitne niebo, ciepłe dni i chłodne noce. Townsville Road Runners mają sezon od marca do października, a zima sprawia, że Castle Hill, Ross River, The Strand i Paluma wydają się łatwiejsze do powtarzania.
