Østmarka Trail Challenge - Flyktningeruta

O Østmarka Trail Challenge - Flyktningeruta é uma trail race de 37 km que cruza Østmarka, a região de floresta a leste de Oslo. A largada é na beira da água em Skøyen gård, perto de Øyeren, e a chegada fica em Skullerudstua, num percurso que atravessa uma boa faixa de mata, não uma voltinha de parque. É prova pra quem curte trail running duro: tem mata fechada, subidas fortes, descidas íngremes, lama, raízes, pedras, mato baixo e terreno encharcado. Logo depois da largada já vem uma subida pesada, deixando claro desde cedo o tom da prova. O começo pode até ter umas estradas de floresta mais tranquilas, mas o percurso logo cobra atenção junto com perna. Tu passa por campos fechados de vegetação e terreno molhado, com trechos que podem ter lama funda. As trilhas da nature reserve são especialmente pesadas, e a parte final de Bjønnebete via Sør-Skytten, Smørhølet, and Østmarkakapellet tem fama de ser extremamente difícil. O clima antes da largada é calmo e, durante a prova, dá pra ficar bastante tempo sozinho, mesmo cruzando com outros corredores de vez em quando pra uma troca rápida. A marcação do percurso historicamente é mais econômica, então tem que ficar ligado tanto onde pisa quanto na navegação.