Организация тренировок с помощью списков

Помимо тегов, в TrainerDay можно organize тренировки с помощью списков. Списки позволяют группировать тренировки по общей теме или цели. Это особенно удобно для тех, кто хочет создать структурированный план тренировок или категоризировать их по типу или задачам.

Создание и управление списками

Чтобы создать и управлять списками тренировок, выполните следующие шаги:

1. Откройте библиотеку тренировок: перейдите в библиотеку, где хранятся все ваши сохранённые тренировки.
2. Создать новый список: выберите опцию создания нового списка. Можно назвать его в зависимости от категории или цели.
3. Добавьте тренировки в список: выберите нужные тренировки и добавьте их в список. При необходимости их можно легко перемещать между списками.

Организация библиотеки тренировок

Функция организации библиотеки тренировок в TrainerDay поможет эффективно управлять и категоризировать ваши тренировки. Это важно как для личной организации, так и для обмена с сообществом: вы можете группировать тренировки с помощью тегов и списков, что упрощает доступ и поиск внутри платформы. Используя эти инструменты, вы оптимизируете процесс управления тренировками и улучшаете свой опыт тренировок.

Введение в организацию библиотеки тренировок

TrainerDay предлагает удобные инструменты для организации тренировок, включая использование тегов и списков. С их помощью можно категоризировать тренировки для личного использования или делиться ими с сообществом. Платформа поддерживает как частные, так и публичные теги, что позволяет гибко настраивать организацию под личные нужды или для взаимодействия с сообществом. Публичные тренировки становятся частью библиотеки сообщества и доступны всем пользователям, а частные теги помогают поддерживать порядок в личных коллекциях.

Использование тегов для организации тренировок

Теги — это удобный инструмент в TrainerDay, который позволяет группировать связанные тренировки. Доступны два типа тегов:

1. Закрытые теги: используются для личной организации. Только создатель тренировки может видеть и управлять этими тегами, что делает их идеальными для пользователей, которые хотят поддерживать порядок в своей библиотеке тренировок по собственным критериям.
2. Открытые теги: когда тренировка становится общедоступной, эти теги видны другим пользователям. Открытые теги помогают находить тренировки в сообществе, способствуя совместной работе, где пользователи могут делиться и находить тренировки проще.

Организация списков

Ниже можно настроить порядок сортировки. Выберите, что будет быстро доступно на вкладке тренировок в приложении.

Как добавлять теги к тренировкам

Чтобы добавить теги к тренировкам, выполните следующие шаги:

1. Создание или редактирование тренировки: при создании или редактировании тренировки можно добавить теги.
2. Добавьте теги: просто введите нужный тег в поле для тегов. Для публичных тегов убедитесь, что тренировка отмечена как публичная, чтобы другие могли её найти.
3. Используйте автозаполнение: при поиске по тегам начните с #, и функция автозаполнения поможет найти нужный тег.

Пример использования тегов

Допустим, у вас есть серия интервальных тренировок для развития выносливости. Вы можете пометить их тегами #выносливость и #интервалы, чтобы легко находить и управлять ими в библиотеке.

Советы по эффективной организации тренировок

• Используйте описательные теги: При добавлении тегов к тренировкам используйте ясные и точные теги, которые отражают цель тренировки. Это облегчит поиск и категоризацию.
• Регулярно обновляйте библиотеку: когда вы создаёте новые тренировки или изменяете существующие, обновляйте теги и списки, чтобы они отражали все изменения.
• Используйте публичные теги для поиска: если хотите, чтобы ваши тренировки находили другие пользователи, используйте популярные публичные теги, соответствующие тематике тренировки.

Скачивание для других платформ

Если вы хотите использовать тренировки из библиотеки на других платформах, их можно скачать в разных форматах:

• Для устройств Wahoo: скачайте тренировки в формате MRC и перетащите их в папку с планами
• Для Zwift: скачайте файлы ZWO и поместите их в папку с тренировками Zwift
• Для Garmin: экспортируйте в формате FIT и синхронизируйте через Garmin Connect

Процесс простой: найдите нужную тренировку, скачайте её в подходящем формате для вашей платформы и перенесите в приложение. Не забудьте закрыть и снова открыть принимающее приложение (например, Zwift), чтобы оно обнаружило новые файлы.

Работа с тренировками Coach Jack

Есть специальный способ для повторного использования тренировок Coach Jack в вашей библиотеке:

1. Нажмите «Редактировать» в текущем плане
2. Сохраните её заново и отправьте в «мои планы»
3. Оттуда можно отправить любую тренировку в библиотеку для дальнейшего использования

Это полезно, когда Coach Jack создаёт тренировку, которую вы хотите повторить или изменить позже, так как такие тренировки не сохраняются автоматически в вашей личной коллекции.

Экспортировать весь список

Сейчас у нас есть небольшой лайфхак: простой способ экспортировать или отправить весь список.

1. Перейдите в «мои планы»
2. Создайте новый план
3. Выберите свой список в правой части
4. Перетащите каждую тренировку на нужный день в плане
5. Сохраните план
6. Экспортировать или отправить план

Заключение

Функция организации библиотеки тренировок в TrainerDay — это мощный инструмент для управления и категоризации тренировок. Используя теги и списки, вы можете поддерживать библиотеку в порядке, что улучшает ваш опыт тренировок. Независимо от того, используете ли вы её для личных целей или делитесь с сообществом, эти инструменты обеспечивают гибкость и удобный доступ, упрощая управление даже самой большой библиотекой тренировок.

×