Импорт, экспорт и совместный доступ

Функции импорта, экспорта и совместного доступа в TrainerDay разработаны, чтобы повысить гибкость и удобство ваших тренировочных планов, позволяя без проблем интегрироваться с различными платформами и устройствами. Эти функции дают возможность импортировать маршруты, экспортировать тренировки в разных форматах и делиться планами с другими, чтобы ваш тренировочный процесс был максимально универсальным и доступным. Ниже приведены подробные инструкции по эффективному использованию этих функций.

Импорт тренировок

TrainerDay позволяет пользователям импортировать тренировки из различных источников.

1. Перейдите на страницу создания тренировки. Доступна из главной страницы в веб-приложении или со страницы «Мои тренировки»
2. Загрузите файл: как только у вас будет файл маршрута (обычно в формате ZWO, ERG или MRC).
3. Проверьте импорт: после загрузки вы увидите все свои интервалы

Экспорт тренировок

TrainerDay поддерживает экспорт тренировок в различных форматах, что позволяет использовать их на разных платформах и устройствах. Эта функция особенно полезна для пользователей, которые тренируются на нескольких системах. Выполните следующие шаги, чтобы экспортировать свои тренировки:

1. Откройте библиотеку тренировок: Перейдите в библиотеку тренировок в TrainerDay.
2. Выберите тренировку: Выберите тренировку, которую хотите экспортировать.
3. Выберите формат экспорта: TrainerDay поддерживает экспорт тренировок в нескольких форматах, включая MRC, ZWO и ERG. Выберите формат, совместимый с целевой платформой.
4. Скачайте файл: Нажмите на кнопку скачивания, чтобы сохранить файл тренировки на ваше устройство.
5. Перенос на целевую платформу: в зависимости от платформы может потребоваться вручную переместить файл в определённую папку. Например, чтобы использовать тренировку в Zwift, переместите файл ZWO в папку Documents/Zwift/Workouts/Ваш ID пользователя Zwift.

Обмен тренировками и планами

Обмен тренировками и планами с другими пользователями — отличный способ сотрудничать и мотивировать друг друга. TrainerDay упрощает обмен планами с сообществом или отдельными людьми:

1. Создайте план: Начните с создания тренировочного плана в TrainerDay. Для этого выберите тренировки из вашей библиотеки и расположите их в связном графике.
2. Сделайте план публичным: Чтобы поделиться своим планом с сообществом TrainerDay, установите для плана статус «публичный». Это можно сделать в настройках плана.
3. Поделитесь напрямую: Чтобы поделиться с конкретными людьми, вы можете предоставить им прямую ссылку на ваш план или экспортировать данные плана и отправить их по электронной почте или через мессенджеры.
4. Просмотр общих планов: Чтобы увидеть планы, которые поделились другие пользователи, используйте функцию поиска планов в TrainerDay. Это позволяет изучать различные тренировочные планы, созданные другими.

Обмен тренировками с сообществом

TrainerDay поощряет пользователей делиться своими тренировками с сообществом. Публичные тренировки становятся частью библиотеки сообщества, доступной бесплатно для всех пользователей. Обмен тренировками не только помогает другим открывать новые идеи для занятий, но и способствует формированию сообщества.

Как делиться тренировками

Чтобы поделиться тренировкой с сообществом:

1. Сделайте тренировку публичной: при создании или редактировании тренировки выберите опцию «Публичная». Это позволит другим пользователям находить и использовать вашу тренировку.
2. Скопируйте ссылку: можно поделиться отдельными тренировками, скопировав URL из браузера и отправив его другим.

Отправка тренировок на другие платформы

TrainerDay поддерживает экспорт тренировок на другие платформы, такие как Zwift. Теги в TrainerDay могут сохраняться при экспорте тренировок, что гарантирует сохранение вашей структуры организации на разных платформах.

Шаги для отправки тренировок

1. Выберите тренировку: выберите тренировку из библиотеки, которую хотите экспортировать.
2. Варианты отправки: используйте функцию отправки, чтобы передать тренировку на нужную платформу. Убедитесь, что теги применены правильно, чтобы сохранить порядок.

Интеграция с внешними сервисами

TrainerDay предлагает надёжную интеграцию с несколькими внешними сервисами, расширяя возможности вашего тренировочного процесса:

• Интеграция с TrainingPeaks: TrainerDay позволяет синхронизироваться с TrainingPeaks, что даёт возможность загружать тренировки из TrainingPeaks в TrainerDay и отправлять их обратно в TrainingPeaks. Эта интеграция предоставляет доступ к более детальной аналитике и отслеживанию.
• Garmin Connect: пользователи с подпиской Pro могут отправлять тренировки напрямую в Garmin Connect или добавлять их в календарь. После подключения тренировки можно отправлять по одной или целым планом в Garmin Connect.
• Intervals.icu и Google Calendar: TrainerDay может синхронизироваться с этими платформами, чтобы предоставить полный обзор вашего тренировочного графика. Синхронизация календаря обычно происходит автоматически при внесении изменений.

Заключение

Используя функции импорта, экспорта и общего доступа в TrainerDay, вы можете создать более динамичный и интегрированный тренировочный процесс, адаптированный под ваши нужды и предпочтения. Независимо от того, занимаетесь ли вы в помещении или на улице, эти функции обеспечивают гибкость и связность, необходимые для оптимизации ваших результатов.