Свободная езда и открытые интервалы Garmin Zwift
Открытые интервалы Garmin
Открытые интервалы продолжаются, пока вы не нажмёте кнопку круга на устройстве Garmin. Если в редакторе указать тип интервала как fr или free-ride, то на устройстве Garmin появятся открытые тренировки. Всё равно нужно указать время — обычно я ставлю значение, близкое к предполагаемой длительности.
Можно загрузить тренировку в Garmin или TrainingPeaks, и функция открытых интервалов будет работать. Один секрет: если указать 60 % в целевом FTP%, то на Garmin отобразится диапазон 40–100 %, то есть это действительно свободная езда.
Zwift — свободная езда
Хотя свободная езда и открытые интервалы — разные концепции, я бы сказал, что их тренировочный фокус может быть схожим. То есть это немного неструктурированно. Поэтому мы объединяем их под одним названием. Введите «fr» или «free-ride» в поле типа. В Zwift свободный участок означает, что тренажёр переходит в режим сопротивления или наклона, и вы должны переключать передачи, чтобы задать нужную мощность. Единственный способ использовать эту функцию — скачать файл ZWO. Например, TrainingPeaks её не поддерживает.
