Как автоматически продлевать тренировки
Бывало ли у вас, что вы входите в ритм во время тренировки и хотите продолжить после запланированного времени? Функция автоматического продления позволяет вашим тренировкам длиться до тех пор, пока вы не решите остановиться, а не прерываться в заранее установленный момент.
Что делает функция автоматического продления
Судя по отзывам пользователей, стандартная длительность тренировки обычно установлена на один час. Без включённого автоматического продления по истечении этого часа тренировка заканчивается, и вы увидите запрос на сохранение или удаление сессии. Если вы закроете этот запрос, он будет появляться снова каждые пять минут — это может быть довольно раздражающе, если вы хотите продолжить езду.
Один пользователь описал именно такую ситуацию: «Через час тренировка закончилась и предложила сохранить или удалить её. Когда я закрыл запрос, он появился снова через 5 минут и так далее»
Как включить автоматическое продление
Чтобы автоматическое продление заработало, сначала нужно включить его в настройках. На Android есть значок шестерёнки для входа в настройки в верхней части вкладки быстрой тренировки. После активации ваши тренировки будут продолжаться дольше стандартной длительности, пока вы не решите остановиться.
Это особенно полезно для открытых тренировок, когда вы не знаете, сколько времени хотите кататься, или когда чувствуете себя хорошо и хотите продлить запланированную тренировку.
Когда эта функция пригодится
Автоматическое продление отлично подходит для нескольких сценариев:
Свободные заезды: Если вы используете режим HR+ или катаетесь без структуры, можно выставить стандартную длительность в один час и довериться автоматическому продлению. Вы будете ездить столько, сколько захотите, без прерываний.
Продление запланированных тренировок: Иногда вы заканчиваете структурированные интервалы, но хотите добавить ещё немного лёгкого вращения или продлить заминку. Автоматическое продление позволяет продолжать без перерывов.
Дни с переменным графиком: Когда время для тренировки не фиксировано, автоматическое продление даёт вам гибкость, чтобы кататься дольше, когда это возможно.
Работа с длительностью по умолчанию
Сейчас система по умолчанию использует стандартную длительность (обычно один час) как базовую. Я просто оставляю это значение и полагюсь на автоматическое продление для более длинных сессий. Функция сама продлевает тренировку, если вы включили её в настройках.
Дополнительные опции продления тренировки
Помимо автоматического продления, есть и другие способы изменить длительность тренировки на лету. Во время активных интервалов можно использовать кнопку +, чтобы добавлять время с шагом — это удобно для высокоинтенсивных интервалов, где нужно несколько дополнительных секунд, чтобы подстроить сопротивление или цель по мощности.
Есть также функция объединения тренировок: можно выбрать вторую тренировку до завершения первой, чтобы объединить их в одну длинную сессию.
Максимум от гибких тренировок
Автоматическое продление хорошо сочетается с другими гибкими функциями TrainerDay. Можно начать со структурированной тренировки, а затем перейти на свободную поездку, или начать с разминки и довериться автоматическому продлению для удлинённого заминки.
Такая гибкость особенно ценна, если ваше расписание меняется из недели в неделю или если вы из тех велосипедистов, которые предпочитают кататься по ощущениям, а не по строгим временным рамкам.
Главное — включить автоматическое продление в настройках перед началом тренировки. Как только оно активировано, вы можете сосредоточиться на тренировке, не беспокоясь о том, что произвольные ограничения по времени прервут вашу сессию.