O cyklistike a behu v Livorno
Tréningové poznámky z Livorna
Beh: Miestni bežci si najprv dajú Lungomare, lebo mesto ti ponúka širokú, dláždenú pobrežnú promenádu dlhú 5.5 km. Na severnom konci to začína pri Terrazza Mascagni a potom sa to valí na juh okolo Rotonda d’Ardenza smerom k Scoglio della Ballerina. Trasa je rovná, takže Z2, intervaly aj ľahké objemové kilometre (base miles) tu v pohode zvládneš. Pertini Park, Villa Fabbricotti, Villa Mimbelli Park a Antignano Pine Forest poskytujú tieň, keď je na pobreží príliš teplo. Benetti Livorno Half Marathon, Cronoscalata del Castellaccio a Ventesima Sgambata Chiesanovese sú super pretekárske ciele, na ktoré sa môžeš zamerať.
Cyklistika: Miestni jazdia pri mori, lebo bicyklovanie popri mori je tu na dennom poriadku. Pobrežná cyklotrasa má vyše 10 km a spája centrum mesta s Antignanom a Ardenzou. Centrum mesta je väčšinou rovné, takže si tu svoje nájdu aj dochádzajúci, aj kritériové nohy (crit legs), aj dlhé Z2 dni. Montenero ponúka poriadne stúpanie a cesta k nemu vedie 8 km z centra s panoramatickými výhľadmi na Livorno a Toskánske súostrovie. Giro Cacciucco a 4°Granfondo Città di Livorno-Memorial Alluvione anno 2017 sú jasné preteky, na ktoré sa oplatí zamerať.
Sezóna: Livorno funguje celoročne, lebo mierne teploty ti umožňujú behať aj bicyklovať pravidelne bez problémov. Leto prináša teplé dni a horúčava pretrváva aj v noci, takže miestni chodia skoro ráno, využívajú malé tienisté parky, alebo zamieria do Antignano Pine Forest. Na pobreží vie dosť fúkať, hlavne keď držíš intervaly na Lungomare alebo ideš tempo smerom na Ardenzu. Zima je na túto zemepisnú šírku mierna, lebo Stredozemné more ju zjemňuje, ale povinné svetlá sú dôležité v zimných večeroch. Miestni si vtedy dávajú jednoduché objemové kilometre (base miles) na rovinatých pobrežných okruhoch a Montenero, keď nohy potrebujú stúpanie.
