Om cykling och löpning i Dunkerque
Dunkerque Coastal Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer först längs kusten, för Dunkerque ger dig dyner, stadsvägar, stränder och digue utan mycket krångel. Richard från Club Athlétic de Coudekerque Branche delar sina bästa rutter längs kusten, med korta slingor som är lättillgängliga och håller sig borta från trafik. La dynamorun håller den lokala historien skarp med en bana genom dyner, gamla platser, stadsvägar och stränder. Boucles dunkerquoises och Urban Trail de Dunkerque ger kalendern sin grundläggande tävlingskänsla. US Dunkerque Athlétisme och ELAN59 håller klubbscenen synlig när du behöver sällskap på grundträningskilometrarna.
Cykling: Lokala cyklister tar den maritima cykelbanan när de vill ha lugna kust-Z2-turer. Den franska delen av Eurovelo4 sträcker sig 53 km från Grand-Fort-Philippe till Bray-Dunes och passerar havet, dyner och kända platser. Digue i Leffrinckoucke känns som gjord för lättare rundor före intervaller. Kända cykelklubbar dyker inte upp här, så lokala fokuserar på evenemang istället. Open VTT Dunes de Flandres lockar VTT-gänget vid dynerna. Randos Des Quatre Jours De Dunkerque, Four Days of Dunkirk, och Grand Prix des Hauts de France ger vägkalendern sin huvudhändelse. Klättringarna ligger söderut på vägarna, och To Brussels har 804 m stigning över 164.419 km.
Säsong: Maj, juni och september ger Dunkerque sina bästa träningsmånader. Sommaren håller jobbet ärligt utan att koka dig, för höga temperaturer ligger runt 20°C tack vare havsströmmarna. Lokala använder dessa månader för längre kustturer, skarpare löppass och återhämtningskilometer vid stranden. Stadskärnan är lätt att nå, och gratis kollektivtrafik hjälper när en punkt-till-punkt-rutt känns bättre än en tur och retur. Vintern är sval, så löpare fokuserar på jämna kilometer och cyklister väljer skyddade kustrundor, VTT eller cykelcross-stil i dynerna.
