Coach Jack - 骑行手感

Coach Jack — 骑行手感

Coach Jack 的训练分为四个部分：热身、主训练、辅助训练和冷却。我们有一个新功能，叫做“骑行手感”。

我们现在添加了调整“骑行手感”的选项。通常，辅助训练（尤其是开始新计划时）是训练中最长的部分。主要训练是为了驱动特定适应性，而辅助训练是为了积累训练疲劳和提升有氧能力。有些人想要更难的训练，有些人则想要更轻松的训练。骑行手感让你可以在不影响主要训练适应性的前提下，调整训练的主要压力（TSS）。

见下文。

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