你的永久训练库
用列表组织训练计划
除了标签，TrainerDay 还允许用户使用列表来整理训练。列表提供了一种简单的方式来分组具有共同主题或目的的训练。这个功能对于想要创建结构化训练计划或按类型/目标分类训练的用户特别有用。
创建和管理列表
要创建和管理训练列表，请按以下步骤操作：
- 访问你的训练库：进入你的训练库，查看所有已保存的训练。
- 创建新列表：点击创建新列表的选项。你可以根据列表所代表的类别或目标来命名。
- 将训练计划添加到列表：选择要包含的训练计划并添加到列表中。你可以根据需要轻松地在不同列表间移动训练计划。
训练库组织
TrainerDay 中的训练库组织功能旨在帮助用户高效管理和分类训练。无论是个人整理还是社区分享，用户都可以通过标签和列表对训练进行分组，从而在平台内轻松访问和发现。利用这些组织工具，用户可以简化训练管理流程，提升训练体验。
训练库整理入门
TrainerDay 提供了强大的训练管理工具，包括使用标签和列表来整理训练。这些工具可以让你为个人使用或与社区分享来分类训练。平台支持公开和私有标签，可灵活满足个人需求或社区互动。公开的训练会加入社区库，供所有用户访问，而私有标签则有助于维护个人整理。
使用标签整理训练
标签是 TrainerDay 中一个实用的功能，可以将相关的训练计划分组。目前有两种标签类型：
- 私有标签：用于个人组织。只有课程的创建者能看到和管理这些标签，非常适合希望按照自身标准整理训练库的用户。
- 公开标签：当课程设为公开后，这些标签会对其他用户可见。公开标签有助于在社区训练库中发现课程，营造一个用户可以轻松分享和查找课程的协作环境。
管理你的列表
下方可以设置排序方式。选择在应用的训练标签页中快速访问的内容。
如何为训练添加标签
要为你的训练添加标签，请按照以下步骤操作：
- 创建或编辑训练：在创建或编辑训练时，你可以选择添加标签。
- 添加标签：在标签字段中输入所需标签即可。如果希望他人能找到你的训练计划，请确保将其设置为公开。
- 使用自动补全：搜索标签时，输入
#并利用自动补全功能找到合适的标签。
标签使用示例
假设你有一系列专注于提升耐力的间歇训练。你可以用 #endurance 和 #intervals 标签来标记这些训练，这样在你的训练库中就能轻松找到并管理它们。
高效组织训练计划的小技巧
- 使用描述性标签：为训练添加标签时，请使用清晰且描述准确的标签，以准确反映训练的重点。这样可以更轻松地查找和分类训练。
- 定期更新你的库：在创建新训练或修改现有训练时，更新你的标签和列表，以反映任何变更。
- 利用公开标签提升发现度：如果希望你的训练被他人发现，请使用与训练主题相关的热门公开标签。
下载用于其他平台的文件
如果你想在其他平台使用 TrainerDay 的训练计划，可以下载不同格式的文件：
- Wahoo 设备用户：以 MRC 格式下载训练，并将其拖入你的计划文件夹
- 用于 Zwift：下载 ZWO 文件并将其放入 Zwift 的训练计划目录中
- 适用于 Garmin：导出为 FIT 文件，并通过 Garmin Connect 同步
这个过程很简单：找到你想要的训练，以适合你平台的格式下载，然后传输过去。只需确保关闭并重新打开接收应用（如 Zwift），这样它才能检测到新文件。
使用 Coach Jack 训练计划
在训练库中重复使用 Coach Jack 课程有一个特定的解决方法：
- 点击编辑当前计划
- 重新保存并发送到“我的计划”
- 然后，你可以将任何训练发送到你的库中，供日后使用
当 Coach Jack 创建了你想要重复或稍后修改的训练时，这会很有用，因为这些训练不会自动保存到你的个人收藏中。
导出整个列表
我们现在有一个小技巧，最简单的导出或发送整个列表的方法是：
- 进入我的计划
- 创建新计划
- 在右侧选择你的列表
- 将每个训练拖放到计划中的某一天
- 保存计划
- 导出或发送训练计划
总结
TrainerDay 中的训练库组织功能是管理和分类训练的强大工具。通过使用标签和列表，用户可以维护一个井然有序的训练库，提升训练体验。无论是个人使用还是社区分享，这些组织工具都能提供灵活性和便捷的访问方式，即使是管理大量训练库也能轻松应对。
