如何与社区分享训练

TrainerDay 的分享功能让你可以精确控制谁能看到你的训练——可以完全保持私密、与特定人分享，或者向整个社区开放。我特意在构建这些功能时兼顾了隐私，同时也让协作变得简单。

将训练计划设为公开或私有

创建训练计划时，你可以控制其可见性。在训练计划创建器中，查看训练计划详情面板中的“设为公开”开关。公开的训练计划会加入社区库，其他用户可以发现并使用它们。当你将训练计划设为公开时，你添加的任何标签都会成为公开标签，帮助他人找到类似的训练计划。你还可以使用私有标签，这些标签只有你自己可见，用于个人组织系统。

目前有数千个由社区贡献的训练计划可供使用，当你公开分享一个训练计划时，你是在为所有人共同建设这个资源。我喜欢看到社区在训练计划设计上的创意！

使用私有列表进行选择性分享

我最喜欢的一个功能是私有列表分享。当你创建一个列表（比如你的收藏或自定义合集）时，可以为该列表生成一个唯一的 URL。这个 URL 让你可以与特定人员分享精心挑选的训练计划合集，而无需将所有内容公开。

要分享一个列表，只需打开它并点击分享图标，即可获取一个私有 URL，你可以将其发送给任何你希望授予访问权限的人。这对于与训练伙伴分享你最喜欢的训练计划，或向你指导的运动员发送训练计划合集非常有用。

分享单个训练计划

只需分享一个训练计划？非常简单——在 TrainerDay 中打开该训练计划，点击分享图标即可获取直接链接。你可以将此链接发送给任何人，即使对方还没有 TrainerDay 账户，也能查看并使用该训练计划。

对于已完成的训练，分享选项的位置和之前一样。这在你想展示某次训练的表现或获取反馈时很方便。

社区训练计划访问

关于社区训练计划，我要澄清一点：它们对所有人完全免费，无论你是否是高级会员。如果你不是高级会员，仍然可以下载任何社区训练计划（MRC 格式），并在其他训练应用中使用。

高级用户还能享受到直接同步到设备和应用的便利，但训练本身始终是免费的。只需浏览社区库，找到喜欢的训练，然后直接在 TrainerDay 中使用，或者下载到其他地方使用。

将训练计划发送到设备

对于高级用户，我们让训练同步到设备变得非常简单。连接 Garmin 账户（通过我的个人资料 > 连接）后，你可以一键将训练发送到 Garmin Connect。训练会直接出现在你的设备上，随时可以开始。

日历集成特别实用——提前安排好训练计划，到时间时它们会自动同步到你的连接设备上。无需手动传输或当天临时设置，省去了不少麻烦。

教练与运动员的分享

如果你是教练或正在接受指导，分享训练计划有多种选择。最直接的方式是使用日历——教练可以设置训练计划，这些计划会自动出现在运动员的日历中。我们还集成了 Intervals.icu，只需连接你的账户并启用 WOD 功能，即可在我们的移动应用中查看已安排的训练计划。

管理你的训练库

随着你的训练库不断壮大，良好的组织变得至关重要。使用列表将相似的训练分组，并利用我们的标签系统，让日后查找训练更加方便。你可以在列表内搜索，并按标签筛选，快速找到所需的训练。