TrainerDay 博客

带你搞懂骑行训练的方方面面——室内、户外，以及两者之间的一切

训练创建器

找到的文章：17

理解训练图表

TrainerDay 的间歇图表——功率目标、区间时长条、训练压力、强度以及图表一目了然的信息。

训练创建器, 图表

TrainerDay 中的自由骑行区间

中的自由骑行区间提供了一种灵活的训练选项，允许用户动态延长训练时长，以适应不同的能量水平和时间安排。

训练创建器, 动态训练

TrainerDay 中的斜坡与阶梯

TrainerDay 的斜坡和步骤功能如何通过逐渐功率过渡来增强训练创建，确保在 Garmin 和 TrainingPeaks 等各种平台上的兼容性。

训练创建器, Garmin, TrainingPeaks

在 TrainerDay 中通过区间备注增强训练

中的区间备注功能可以在每个区间开始时提供指导和动力。该功能目前支持 Zwift 用户，并正在扩展到其他平台。 blog/articles/ai/features-enhancing-workouts-with-interval-comments-in-trainerday

训练创建器, 导出, Zwift

在 TrainerDay 中通过路线导入提升室内训练

TrainerDay 的路线导入功能如何让骑行者通过导入 Strava 和 Garmin Connect 等平台的路线，在室内模拟户外骑行。了解如何在有或没有功率数据的情况下使用该功能，获得真实的训练体验。 blog/articles/ai/features-enhancing-indoor-training-with-route-importing-in-trainerday

网页应用, 训练创建器

探索 TrainerDay 中的组与重复编辑器

中的组与重复编辑器是一个强大的工具，用于创建复杂的间歇训练，用户可以高效地输入重复次数、时长、强度和休息时间，以构建结构化的训练课程。

训练创建器, 网页应用

通过导入、导出和共享功能提升训练灵活性

TrainerDay 的导入、导出和共享功能如何与各种平台无缝集成，提升训练计划的灵活性和可访问性。 blog/articles/ai/features-enhancing-training-flexibility-with-import-export-and-sharing-features

分享, 导出, 训练创建器

通过混合模式训练提升室内骑行体验

TrainerDay 中混合模式训练的优势，它支持在 ERG、斜坡和心率等控制模式之间无缝切换，从而针对特定训练目标优化室内骑行体验。

训练创建器, 动态训练, 心率

理解 TrainerDay 中的控制模式：ERG、斜坡、阻力和心率

提供的各种控制模式，包括 ERG、斜坡、阻力和心率模式，丰富你的室内骑行体验，实现特定的训练目标。 blog/articles/ai/features-understanding-control-modes-erg-slope-resistance-and-hr-in-trainerday

心率, 训练创建器, 网页应用

TrainerDay 训练编辑器基础

中的训练编辑器是一个多功能工具，简化了训练的创建和修改，提供类似 Excel 的友好界面。它支持基于网格的方法和组数与重复次数的设置，是高效设计训练的必备工具。

训练创建器, 网页应用, 我的训练

TrainerDay 训练计划创建和管理功能

TrainerDay 提供的全套训练计划创建和管理工具。本指南重点介绍了训练编辑、控制模式和库组织等核心功能，以优化你的训练体验。blog/articles/ai/features-trainerday-workout-creation-and-management-features-overview

训练创建器, 我的训练, 概述