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快速入门指南——结构化训练、AI 计划构建器、一键集成，以及你开始更聪明训练所需的一切。
TrainerDay 博客
带你搞懂骑行训练的方方面面——室内、户外，以及两者之间的一切
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找到的文章：16
在 TrainerDay 中通过路线导入提升室内训练
TrainerDay 的路线导入功能如何让骑行者通过导入 Strava 和 Garmin Connect 等平台的路线，在室内模拟户外骑行。了解如何在有或没有功率数据的情况下使用该功能，获得真实的训练体验。 blog/articles/ai/features-enhancing-indoor-training-with-route-importing-in-trainerday
探索 TrainerDay 中的组与重复编辑器
中的组与重复编辑器是一个强大的工具，用于创建复杂的间歇训练，用户可以高效地输入重复次数、时长、强度和休息时间，以构建结构化的训练课程。
理解 TrainerDay 中的控制模式：ERG、斜坡、阻力和心率
提供的各种控制模式，包括 ERG、斜坡、阻力和心率模式，丰富你的室内骑行体验，实现特定的训练目标。 blog/articles/ai/features-understanding-control-modes-erg-slope-resistance-and-hr-in-trainerday
TrainerDay 训练编辑器基础
中的训练编辑器是一个多功能工具，简化了训练的创建和修改，提供类似 Excel 的友好界面。它支持基于网格的方法和组数与重复次数的设置，是高效设计训练的必备工具。
如何设置用户个人资料
在 TrainerDay 中，一切都从个人资料设置开始——先配置好 FTP 和阈值心率...
如何使用高级搜索功能
TrainerDay 的高级搜索功能，找到你需要的精确训练
简易日历
TrainerDay 简易日历 我们的日历专注于简单但灵活的训练。你可以轻松添加一周、删除一周、从库中添加训练或添加 Coach Jack 或其他训练计划。
我的计划 vs 日历
vs 日历 TrainerDay 有“我的计划”功能，可以让你保存自己的可重复使用、可分享的训练计划。其中一个独特之处是...
在移动应用中添加训练
TrainerDay 移动应用中添加训练 TrainerDay 允许你构建一个训练库和计划库，你可以永久免费存储。使用...
将训练推送到 Garmin
Garmin 的视频，展示将训练同步到 Garmin 设备的完整流程。YouTube 视频 三个简单步骤 前往我的...
可编程斜坡模式
一种全新的训练方式 创建并进行基于斜坡的训练非常有趣且新颖。你只能在我们的训练应用中使用智能斜坡功能。智能……
最快的训练编辑器
Excel，支持复制、粘贴和方向键移动。试试看...
TrainerDay 学习一切
学习“一切”。如何使用我们训练应用的高级版 - 简化版...
在大屏幕上查看你的实时 TrainerDay 训练
TrainerDay 训练。在我们的应用中使用“实时查看训练”设置。现在你可以轻松地在大屏幕上查看训练...
为什么基于 FTP 的训练有问题
FTP 的训练有问题 抱歉，他们卖给你的有些不靠谱 并非全是坏处，基于 FTP 设计的训练对有氧训练很有效……