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计划

TrainerDay 中获取训练计划有五种方式——Coach Jack、AI 计划构建器、高级计划、社区计划或自行构建。选择最适合你思考方式的那一种。

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耐力运动需要纪律、专注和一套结构化的训练方案…… blog/articles/alex/training-the-benefits-of-a-polarized-approach-to-cycling-training

第一部分完美训练计划 —— 开源训练计划。我们将计划中的各个阶段称为...

周期化训练 101 —— 标准训练阶段。当你选择“特定比赛日期”时 —— Coach Jack 会根据最多五个阶段为你制定计划：基础、积累、强化、比赛和赛季阶段...

blog/articles/alex/training-everything-you-need-to-know-about-training-in-15-minutes-dylan-johnson-cts

4 个来源获取你的计划。“我的日历”是默认选项，如果未选择其他选项，它会显示未来几天的训练。

101 —— 给“新手”的建议我知道很多骑行者在思考周期化训练的复杂性时会感到困惑。其实它不需要那么复杂...

Zwift 的终极训练计划 Zwift 这款热门室内骑行平台，因其训练和竞技方式吸引了众多骑行爱好者...

(https://shared-web.s3.amazonaws.com/blog/images/what-type-of-training-to-do-this-winter-image.png) 冬季骑行我们看到冬季训练主要分为以下几类...