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大屏上的全新训练应用
同样速度，更大空间。点击快速开始即可开始骑行 —— Windows 或 Mac，台灯几秒内即可配对。
训练时，可以跳过区间、延长区间、合并第二个训练，或在 ERG、Slope 和 HR+ 模式间切换。如果不想骑行中触碰键盘，可以用手机作为遥控器。
原生支持 Ant+ 和蓝牙。Echelon 单车也支持，无需第三方适配器。
完成后，骑行数据会自动同步到 TrainingPeaks、Dropbox 或 Strava，并出现在 Progress 我们的内置分析工具中。兼容所有智能台车，可与 Zwift 无缝配合使用，核心应用免费。
选择训练轻松简单
- 今日标签 — 每日训练。选择时长，点击立即骑行。
- 训练库标签 — 完整的训练库：收藏、自定义训练、个人精选列表，可按时长或强度搜索。
- 计划中的训练 —— 如果你有动态训练计划、日历中的训练或来自 TrainingPeaks 或 Intervals.icu 的 WOD，当天的训练会自动出现在两个位置：今日标签页或训练 → 计划。
每个训练卡片都会显示时长、训练负荷、强度以及区间图表，让你在上车前就知道自己要接受什么样的训练。
开始骑行
骑行时的大格显示：目标功率、实际功率、区间 + 总时长、踏频、心率（如已配对）。点击任意格可切换视图。
骑行进行中的控制：
- 开始 / 暂停 —— 自动（停止踩踏时暂停）或手动。
- 跳转到当前区间结束 —— 当前区间完成后可直接跳转。
- 延长区间 (+) —— 为当前区间添加时间。
- 模式切换 —— 可随时切换 HR+、Slope 或 ERG 模式。
- 手机作为遥控器 —— 通过移动端应用控制桌面版，无需触碰键盘。
- 播放器中的 YouTube — 可在侧边栏中插入视频，同时区间训练在前台运行。
- 本地媒体播放器 —— 在设置中设置根文件夹，即可播放本地库中的任何视频，无需浏览器。
若需合并第二个训练或使用其他动态训练工具，请参阅 动态训练。
台灯支持
原生支持 Ant+ 和蓝牙。所有常见的蓝牙协议 — FTMS、Tacx、Wahoo 等。 Echelon 自行车开箱即用，无需第三方桥接。只要是智能台车，TrainerDay 都能连接。
进度 —— 内置的数据分析
每次完成的骑行都会更新 进度 —— TrainerDay 内置的负荷、体能、趋势和区间分布分析。无需额外订阅，也无需将数据发送给第三方来查看过去一个月的表现。
骑行结束后——自动同步到 Strava
骑行会自动出现在 活动 视图中，包含功率和心率平均值、图表、每次骑行的区间分布——完整的数据概览。在 设置 → 连接 中配置一次后，数据还会自动同步到 TrainingPeaks、Dropbox 或 Strava。
