Състезания по колоездене и бягане в Lancaster, 2026

Lancaster Training Notes

Бягане: Бегачите от Ланкастър използват центъра на града, Бъчанан Парк, Каунти Парк, Нотингъм Парк и хълмовете на Скул Лейн, когато искат честна настилка и паркови хълмове. Бегачите тръгват на 10 мили градски улици и Каунти Парк, когато им трябва динамика. Бегачите изминават 50 км с 151 м надморска височина, когато им трябва пространство за базови километри. Ред Роуз Атлетик Клъб организира вечерни писти на вторник, 8-10 мили на излизане и дълги събота. Ланкастър Роуд Рънърс Клъб поддържа събота в Каунти Парк, вторнични забавни излизаня, четвъртъчни трайлове и първите събота дестинационни трайлове. Common Grounds организира местни излизаня на четвъртък в 18:30 с опции за 2 или 4 мили, а Red Rose Run, Bird-in-Hand Half Marathon и Race Against Racism са в основния списък.

Колоездене: Коларчетата от Ланкастър имат добри маршрути без да напускат града. Маршрутът от Колумбия Кросинг Ривър Трейлс Център до Фалмут Бут Ланч е 5 мили в една посока. Станли К Танджър Драйв е 3 мили. Ланкастър Байсикъл Клъб и 717cycling поддържат календара на груповите излизаня. Хълмовете се появяват на лекото изкачване на Енола, Скул Лейн Хилс и гравийното изкачване от Силван Роуд до Пенвуд Роуд. Race Avenue Criterium, Smoketown Airport Criterium, Tom Bamford Lancaster Classic и Covered Bridge Metric Century дават цел на състезателните крака.

Сезон: Май е за Бик Мънт, юни е за Tom Bamford Lancaster Classic и Red Rose Run, септември е за Run the Vineyards, а ноември все още е за Common Grounds, ако се облечете подходящо. Ланкастърските лета дават дълги Z2 вечерта, а от 19 до 23 юни има 15 часа и една минута слънчева светлина. Слънцето е най-високо на 73° от 10 юни до 2 юли, така че ранни стартове са разумни за интервали и дълги излизаня. Декември променя ритъма, защото от 18 до 25 декември има само девет часа и 19 минути слънчева светлина. Зимата все още кара бегачите да обуват обувките за заснежени улици, докато коларчетата заменят критериум с железни пътища, бавни излизаня, цикло-кросов енергия и внимателни базови километри.