Cykling & løb i Lancaster, 2026

Lancaster Training Notes

Løb: Lancaster-løbere bruger Downtown Lancaster, Buchanan Park, County Park, Nottingham Park og School Lane Hills, når de vil have ægte underlag og parkbakker. Løbere kører 10 miles i byen og County Park, når de vil have tempo. Når de har brug for plads til grundlægning, kører de 50 km med 151 m stigning. Red Rose Athletic Club står for tirsdagstræning på bane, 8-10 miles løb og søndags lange løb. Lancaster Road Runners Club holder søndagsløb i County Park, tirsdags Fun Runs, torsdags Trail Runs og første lørdag Destination Trail Runs. Common Grounds tilbyder lokale torsdagsløb kl. 18:30 med 2 eller 4 miles valgmuligheder, mens Red Rose Run, Bird-in-Hand Half Marathon og Race Against Racism er fast på kalenderen.

Cykling: Lancaster-cyklister får god variation uden at skulle langt væk. Ruten fra Columbia Crossing River Trails Center til Falmouth Boat Launch er 5 miles én vej. Stanley K Tanger Dr er 3 miles. Lancaster Bicycle Club og 717cycling holder gruppeløb. Stigningerne kommer på Enolas lette bakke på vej ud, School Lane Hills og grusstigningen fra Sylvan Rd til Pennwood Rd. Race Avenue Criterium, Smoketown Airport Criterium, Tom Bamford Lancaster Classic og Covered Bridge Metric Century giver mål for raceløbene.

Sæson: Maj er god til cykelmåned, juni til Tom Bamford Lancaster Classic og Red Rose Run, september til Run the Vineyards, og november er stadig godt til Common Grounds, hvis man klæder sig passende. Lancaster-somrene giver lange Z2-køreture, og fra 19. til 23. juni er der 15 timer og et minut med dagslys. Solen står højest ved 73° fra 10. juni til 2. juli, så tidlige starttimer er smart til intervaller og lange ture. December ændrer rytmen, fordi der kun er ni timer og 19 minutter med dagslys fra 18. til 25. december. Vinteren får løbere til at træne på snebelagte veje, mens cyklister skifter fra crit-kørsel til jernbanespor, langsomme ture, cyclocross og omhyggelige grundlægningskilometer.