Cykling & løb i Ilhabela, 2026

Ilhabela Træningsnoter

Løb: Ilhabela giver løbere en kystbase med rigtig stigninger tæt på. Lokale løbere bruger de kortlagte vejruter til grundlæggende kilometer, Z2 og jævne lange løb. Desafio Caragua - Ubatuba er 60,07 km og stiger 706 m, så det er en solid mulighed for lange løbedage. Boi to maresias er 20,00 km og stiger 830 m, så intervaller der aldrig føles flade. O Recanto Pista de Cooper giver løbere 3,56 km med 6 m stigning, når benene har brug for let rytme. Løbere peger på 21K JUQUEHY og III CORRIDA HOTEL JEQUITIMAR BEACH RUN 5K 10K - 2026 for løbsfokus.

Cykling: Ilhabela giver ryttere en rigtig ø-mix af kystvej, skov og hårde stigninger. Lokale ryttere kører SP-131 for kystkilometer, og så retter de cyklerne mod Castelhanos, når dagen skal have vægt. Ilhabela - Castelhano - Ilhabela er 43,7 km og har 1.461 m stigning, så det er ikke bare til at lege med. Praia de Castelhanos giver ryttere 20,9 km med 824 m stigning, og Trilha Castelhanos - Ihabela SP giver 25,4 km med 1.060 m stigning. Der er ingen navngivet cykelklub i området, så det handler mere om ruter end udstyr.

Sæson: Ilhabela holder træningen tropisk, kystnær og bjergpræget hele året. Den Atlantiske Skov dækker hele byen, så løb og cykling føles grønne, selv når arbejdet er hårdt. De høje bjerge, der danner hovedøen, virker som en mur mod skyer, så orografisk regn kan ændre en Z2-dag hurtigt. Sommeren bringer øen feriegæster, og lokale holder sessionerne simple, når byen fyldes op. Vinteren har ingen specifik ændring, men de samme stigninger, Parque Estadual-områder og Castelhanos-ruter sætter stadig rytmen for begge sportsgrene.