Événements de cyclisme & running à Ilhabela, 2026

Mes notes d'entraînement à Ilhabela

Course à pied : À Ilhabela, on a une super base côtière pour la course à pied, avec de vraies montées pas loin. Les locaux, on utilise les parcours routiers balisés pour les base miles, les sorties Z2, et les longues allures régulières. Le Desafio Caragua - Ubatuba, c'est 60.07 km avec 706 m de D+, donc ça fait une belle option pour une grosse sortie longue. Le boi to maresias, c'est 20.00 km et 830 m de D+, là les fractionnés, c'est jamais plat, crois-moi ! O Recanto Pista de Cooper, c'est 3.56 km avec 6 m de D+, parfait quand les jambes ont besoin d'un rythme facile. Pour les courses, on vise la 21K JUQUEHY et la III CORRIDA HOTEL JEQUITIMAR BEACH RUN 5K 10k- 2026.

Cyclisme : Pour le vélo à Ilhabela, tu as un vrai mix insulaire : route côtière, forêt et des montées qui piquent bien. Les locaux, on roule sur la SP-131 pour les kilomètres côtiers, et quand on veut du lourd, on met le cap sur Castelhanos. Ilhabela - Castelhano - Ilhabela, c'est 43.7 km avec 1,461 m de D+, là, le travail en côte, c'est pas de la rigolade. Praia de Castelhanos, c'est 20.9 km avec 824 m de D+, et Trilha Castelhanos - Ihabela SP, c'est 25.4 km avec 1,060 m de D+. Pas de club cycliste attitré mentionné ici, donc l'ambiance, elle est plus dictée par les parcours que par les maillots.

Saison : À Ilhabela, l'entraînement reste tropical, côtier et montagneux toute l'année. La Forêt Atlantique couvre toute la ville, donc même quand tu te donnes à fond, tes sorties course à pied et vélo sont toujours au vert. Les hautes montagnes de l'île principale font un peu barrage aux nuages, donc les pluies orographiques peuvent vite te changer une journée Z2. L'été, ça amène la foule des vacances sur l'île, et nous, les locaux, on garde les séances simples quand la ville est pleine. L'hiver, pas de schéma particulier mentionné, mais les mêmes côtes, les abords du Parque Estadual et les parcours de Castelhanos donnent toujours le tempo pour les deux sports.