Coach Jack — Ride Feel

Coach Jack-Workouts sind in vier Teile gegliedert: Aufwärmen, Hauptteil, Nebenteil und Cool-down. Wir haben eine neue Funktion namens „Ride Feel“.

Wir haben jetzt die Option hinzugefügt, dein „Fahrgefühl“ anzupassen. Oft ist die sekundäre Arbeit – besonders zu Beginn eines neuen Plans – der längste Teil des Trainings. Die Hauptarbeit dient spezifischen Anpassungen, während die sekundäre Arbeit Trainingsermüdung und aerobe Kapazität aufbaut. Manche wollen härtere Workouts, andere leichter wirkende Einheiten. Mit dem Fahrgefühl kannst du die Hauptbelastung (TSS) des Trainings anpassen, ohne die primären Anpassungen der Hauptarbeit zu beeinflussen.

Sieh dir das unten an.