Der schnellste Workout-Editor
Völlig neuer Editor
Das ist die zweite Version unseres Editors. Er übernimmt alle besten Teile der ersten Version und verbessert sie. Er ist wie immer unglaublich schnell. Probier ihn aus, du wirst ihn lieben.
Sätze und Wiederholungen
Wähle einfach mehrere Zeilen aus und erstelle wiederholende Serien/Gruppen.
30-Sekunden-Video – Unsere vorherige Version.
Automatisch zwischen Steigung, ERG-Modus und HF-Modus wechseln.
Schnellübersicht
Minutenformate
1:30 oder 1.5 | eine Minute und 30 Sekunden |
:30 oder .5 | 30 Sekunden |
Steuerungsmodi
- ERG-Modus – hält die Watt am Zielwert
- Steigung — feste simulierte Steigung
- HR+ – passt die Watt automatisch an, um eine Zielherzfrequenz zu erreichen
Leistungsspalte (FTP%, START, END)
40-70 | eine Rampe in der FTP-Spalte |
Steigung / BPM-Spalte
-25-25 | Steigungsmodus (Grad) |
80-200 | HF-Modus (Schläge pro Minute) |
Typ-Spalte
warm-up | Lockerer Einstieg ins Training |
active | Aktive Belastung |
rest | Pause |
cooldown | Lockere Beendigung des Trainings |
interval | Belastung oder Intervall |
free-ride | Freie Fahrt in ZWO-Dateien |
open-ended | Offenes Ende, wenn an Garmin und TrainingPeaks gesendet |
climb | Bergauffahrt-Belastung |
sfr | Langsame Kraftwiederholungen — niedrige Trittfrequenz, hohes Drehmoment |
lap | Rundenmarke |
+ | Hauptbelastung |
- | Nebenarbeit |