W’Bal sagt „locker“, ich sage: unmöglich
Praktisch schafft niemand 60 Minuten bei FTP.
Theoretisch sind 60 Minuten möglich, aber in der Praxis schafft es fast niemand – außer, die FTP ist zu niedrig angesetzt. W’Bal zeigt an, dass es „locker“ ist. Das liegt daran, dass W’Bal nicht zwischen locker und hart unterscheidet. Es prüft nur, was über der FTP (anaerob) liegt und ob es machbar ist. Nutze W’Bal nicht für Belastungen nahe oder unter deiner FTP. Siehe unten. Die Grenze, ab der es nützlich wird, ist individuell, aber ich würde sagen irgendwo bei 115 % der FTP und darüber. Es ist generell gut für VO2max und darüber. W’ ist nicht perfekt, es ist nur ein Ausgangspunkt.
