Über Radfahren & Laufen in AachenTrainingsnotizen aus Aachen
Laufen: Hier laufen die Leute Lousberg, Stadtpark, Kaiser-Friedrich-Park, Kurpark, Hangeweiher und am Waldrand, wenn sie schnell Z2 machen wollen, ohne viel Aufwand. In Aachen ist die Richtung fast egal, weil du eh schnell im Wald oder auf Feldern bist und dich sofort wie draußen in der Natur fühlst. Der Lauf Doch Mit! trifft sich montags um 18:30 Uhr am Hangeweiher, und der Run Free Lauftreff montags um 18:45 Uhr am Königshügel. Der SLC Aachen nutzt den Königshügel für Intervalle, und bei RUNS gibt's freitags Training im Waldstadion plus einen sonntäglichen Community Run am Parkplatz Siegel. Der Lousberglauf ist das Highlight, und der Alemannia Stadtparklauf, Aachener Silvesterlauf, Winterlauf Aachen und Hahner Kitzenhauslauf füllen den Kalender.
Radfahren: Die Aachen Round ist die Hausrunde hier, wenn man eine ordentliche lokale Schleife will. Die Strecke geht 50 Kilometer vom Dom aus durchs ländliche Aachen und die Altstadt. Der Vennbahnweg liefert dir lange base miles, weil die alte Bahntrasse 125 Kilometer Richtung Luxemburg führt. Der RurUfer-Radweg verbindet Deutschland, Belgien und die Niederlande, und die Bahntrasse Aachen - Jülich bringt dir 32 Kilometer hin und zurück. PTSV Aachen, der Hochschulsport der RWTH Aachen University und der Aachen-Laurensberger Rennverein sind hier in der größeren Vereinsszene aktiv. Vaalserberg, High Fens und die Eifel halten die Anstiege bereit, und da kann's schon mal steil werden.
Saison: Frühling und Herbst sind hier die besten Monate, weil die Luft angenehm ist und die Wälder super für Intervalle und längere Z2 bleiben. Der Sommer bringt warme Tage, und das Freibad Hangeweiher hat vom 1. Mai bis 15. September auf für eine entspannte Abkühlung nach dem Laufen oder Radfahren. Aachen erreicht an seinem höchsten Punkt 263 m, da kriegen selbst Stadtrunden noch ein paar kleine Anstiege ab, bevor die größeren Eifel-Touren losgehen. Der Winter bleibt mild, und die Leute laufen weiter Lousberg, Stadtpark und Hangeweiher, während Radfahrer eher auf gleichmäßige base miles, cyclocross-mäßige Runden und kürzere Touren umsteigen, wenn es früh dunkel wird.
