Su ciclismo & running a AquisgranaAppunti di Allenamento ad Aachen
Corsa: Qui da noi, per una Z2 veloce e senza pensieri, si va a correre su Lousberg, allo Stadtpark, al Kaiser-Friedrich-Park, al Kurpark, all'Hangeweiher, o ai margini del bosco. Ad Aachen la direzione è quasi irrilevante, perché di solito in un attimo ti ritrovi nel bosco o tra i campi e ti senti subito immerso nella natura. Il gruppo Lauf Doch Mit! si trova il lunedì alle 18:30 all'Hangeweiher, e il Run Free Lauftreff sempre il lunedì alle 18:45 al Königshügel. L'SLC Aachen usa il Königshügel per gli intervalli, e RUNS ha gli allenamenti del venerdì al Waldstadion più una Sunday Community Run la domenica al Parkplatz Siegel. Il Lousberglauf è l'evento clou, e poi il calendario si riempie con l'Alemannia Stadtparklauf, l'Aachener Silvesterlauf, il Winterlauf Aachen e l'Hahner Kitzenhauslauf.
Ciclismo: Per un bel giro qui in zona, si fa l'Aachen Round: sono 50 kilometers dalla cattedrale, passando per la campagna di Aachen e il centro storico. Il Vennbahnweg è perfetto per i lunghi di base, visto che la vecchia linea ferroviaria arriva fino in Luxembourg per 125 kilometers. La ciclabile RurUfer collega Germany, Belgium e Netherlands, e la tratta della vecchia ferrovia Aachen - Jülich sono 32 kilometers andata e ritorno. Tra i club più grandi ci sono il PTSV Aachen, l'Hochschulsport della RWTH Aachen University e l'Aachen-Laurensberger Rennverein. Le salite le trovi al Vaalserberg, nelle High Fens e nell'Eifel, e lì la strada può farsi bella ripida.
Stagione: Primavera e autunno sono i mesi migliori qui, l'aria è bella stabile e i boschi vanno bene sia per gli intervalli che per le Z2 più lunghe. L'estate porta giornate calde, e il Freibad Hangeweiher è aperto dall'1 May al 15 September, perfetto per un recupero facile dopo la corsa o la bici. Aachen arriva a 263 m nel punto più alto, quindi anche i giri in città possono avere qualche strappetto prima di iniziare il lavoro più serio nell'Eifel. L'inverno è mite, e la gente continua a correre su Lousberg, Stadtpark e Hangeweiher, mentre in bici si va più sui lunghi di base tranquilli, in modalità cyclocross, o su giri più corti quando la luce cala presto.
