Über Radfahren & Laufen in Heraklion
Trainingsnotizen aus Heraklion
Laufen: Hier in Heraklion laufen wir unsere easy base miles gern im Stadtzentrum. Wenn die Beine dann mal richtig arbeiten sollen, geht's Richtung Párko Geōrgiadē, zum Merosini fountain, nach Knossos, Rodia oder auf den Voritsio Mountain. Die Knossos-Runde hat 06 km und 361 m hoch, das ist für uns schon ein richtiger langer Tag. Die Rodia-Runde ist mit 24 km und 577 m hoch super für Z2 mit Biss. Der Half Marathon Crete, Karteros Run 10km, Crete Half Marathon 2026 und die Voritsio Mountain Routes geben dem Laufkalender hier die nötigen Ankerpunkte.
Radfahren: Zum Radfahren fahren wir meistens aus Heraklion raus, weil die Stadt einfach ein super Startpunkt ist für Küstenfahrten, Z2-Einheiten im Landesinneren oder richtig harte Klettertage. Die Heraklion to Agia Pelagia Coastal Ride sind so 20-30 km, und wenn die Gruppe mehr will, geht's von Agia Pelagia weiter zu den Mountain Villages, das sind dann 30-50 km. Die Beine werden dann an Anstiegen wie Rogdia climb, Vasilikos climb, Livadi climb, Skinakas climb, Gazi Chonos Anogia und Gazi Garazo Anogia richtig gefordert. Heraklion-Zonianá bringt 1,463 m auf 44.7 km, und Heraklion-Pánormos sogar 1,911 m auf 63.6 km. Das große Highlight ist natürlich die TOUR OF CRETE.
Saison: Im Frühling, von April bis Juni, finden Läufer und Radfahrer den besten Rhythmus, und im Herbst ist es von September bis November ähnlich gut. Mai und Oktober nutzen wir hier voll aus auf dem Rad, da sind die meisten unterwegs und längere gran fondo-Tage machen dann richtig Sinn. Der Sommer bringt warme, trockene und klare Tage, da fahren wir dann entweder früh morgens oder bei Sonnenuntergang und halten Intervalle kurz, wenn die Hitze richtig zubeißt. Der Winter bleibt mild mit mäßigem Regen, und die Stadt läuft weiter, weil Heraklion südlicher liegt als Athen. Selten gibt's Schnee, und die wärmere Winterluft macht Road miles möglich, aber an nassen Tagen planen wir Trail-Routen vorsichtiger.
