10K-Läufe in der Nähe von Lugo

Lugo-Training

Lugo veranstaltet 12 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.

Die Römische Mauer ist unsere einfache Hausrunde hier. Jeden Morgen sieht man viele Leute, die dort spazieren gehen oder ihre Runden drehen. Den adarve nutzen die Locals für entspannte Z2-Läufe, schnelle Intervalle und diesen extra Motivationskick – klar, auf so einer alten römischen Mauer zu laufen, ist schon was Besonderes. Der Parque de Frigsa und der Parque Feria Exposicións halten die Corre con Nós Szene auch schön nah an der Stadt. Die Runde an der Römischen Mauer ist 01 km lang und hat 27 m Höhenmeter. Medio Maratón Cidade de Lugo, Cross Ponte Romana, Carreira Popular Lugo Monumental und der San Martiño 10K sind hier die wichtigsten Rennen im Kalender.

Lugo hat echt 304 Radrouten, da gehen einem die base miles so schnell nicht aus! Die LUGO - ANTENA PENARUBIA-Strecke hat 1 km mit 338 m Anstieg, und die Volta a Támoga ist eine schöne, saubere 54 km Runde mit 281 m Anstieg. Willst du die Höhenmeter näher an der Stadt, dann gibt es die LUGO - ANTENA PENARUBIA auch als 6 km-Variante mit 546 m Anstieg. Die Anstiege starten quasi im Gefälle vom 465 m hohen Stadtzentrum runter zu den Flüssen Miño, Rato und Chanca, und von dort geht’s dann raus zu Routen wie LUGO - ANTENA PENARUBIA. BTT A Fortaleza ist unser Dirt-Anker hier, und Cyclocross- und Singletrack-Action gibt’s auch gleich in der Nähe.

März und Juli sind die Monate, wo hier die meisten Leute aufs Rad steigen. Im Sommer ist das Radfahren eher unkompliziert. Da sammeln die Locals ihre Z2-Einheiten, machen Gran Fondo Vorbereitung und drehen abends noch kurze Runden an der Mauer, bevor der Tag ganz rum ist. Das Stadtzentrum liegt auf 465 m, da merkt man an warmen Tagen immer noch einen echten Unterschied zwischen Stadt und Flussufern. Der Winter ändert den Rhythmus für beide Sportarten. Lugo hat im Schnitt sechs Schneetage pro Jahr, während das an der Küste Galiciens heutzutage eigentlich gar nicht mehr vorkommt. Die Locals nutzen dann weiterhin die Mauer, den Parque de Frigsa und den Parque Feria Exposicións, wählen aber die Straßenrouten vorsichtiger aus, wenn die Kälte richtig reinhaut.