Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Charleroi
Σημειώσεις Προπόνησης Σαρλερουά
Τρέξιμο: Εδώ στο Σαρλερουά, οι ντόπιοι ξεκινάμε για τρέξιμο από το κέντρο της πόλης, μετά πάμε κατά μήκος του Sambre ή προς το πάρκο Castle of Monceau-sur-Sambre για πιο σταθερό Z2. Το City Run Charleroi, μια διαδρομή γύρω στα 7 km, κρατάει έναν ρυθμό αρκετά χαλαρό ακόμα και για όσους ξεκινούν τώρα το τρέξιμο. Για τους πιο σοβαρούς δρομείς, τα CRAC club, GOSP club, και ESM club προσφέρουν μια σωστή βάση. Ο αγώνας Thuin Charleroi των 20 km είναι ο γρήγορος αγώνας-κλειδί κατά μήκος του Sambre. Το La Course du Bois du Cazier, το Pulse Charleroi και ο Marathon international de Charleroi κρατάνε το αγωνιστικό ημερολόγιο γεμάτο.
Ποδηλασία: Για ποδήλατο, οι ντόπιοι ξεκινάμε συνήθως από το RAVeL, γιατί σε βάζει αμέσως στο κλίμα χωρίς φασαρία. Το RAVeL 1 La Houillere και το RAVeL W6 Au fil de l'eau κάνουν το Sambre να μοιάζει με το σπίτι σου. Η διαδρομή μεταξύ Thuin και Charleroi είναι 21 km κατά μήκος του River Sambre και είναι ό,τι πρέπει για base miles. Το Ring Velo και το EuroVelo3 Veloroute des pelerins προσφέρουν πιο μεγάλες επιλογές από την πόλη. Στο Montigny-Le-Tilleul βρίσκεις πιο δυνατή δουλειά, με τις διαδρομές Artisatrail να ανεβαίνουν μέχρι και 490 meters υψομετρικής διαφοράς. Το Triathlon Vert de Charleroi είναι το μεγάλο event για το ποδήλατο εδώ.
Εποχή: Η άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή και για τα δύο αθλήματα, γιατί οι διαδρομές του Sambre είναι γρήγορες και τα club έχουν ξαναβρεί τον ρυθμό τους. Το καλοκαίρι προσφέρει χαλαρά απογευματινά χιλιόμετρα, και το RAVeL από Charleroi προς Thuin, μια διαδρομή 21 km δίπλα στο ποτάμι, είναι πάντα έτοιμο για σταθερές βόλτες ή μεγάλες διαδρομές τρεξίματος. Το κέντρο της πόλης είναι ακόμα καλό για μικρά intervals όταν οι μέρες είναι ζεστές. Ο χειμώνας αλλάζει περισσότερο την αίσθηση παρά το πλάνο. Οι ντόπιοι κρατάμε το Z2 στο RAVeL, χρησιμοποιούμε το πάρκο Castle of Monceau-sur-Sambre για πιο μαλακούς γύρους, και αφήνουμε τα πιο έντονα για τις μέρες που ο καιρός είναι πιο καθαρός.
