Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε BrugesΣημειώσεις Προπόνησης από την Μπριζ
Τρέξιμο: Εδώ στην Μπριζ, οι ντόπιοι τρέχουν με το ένστικτο: πλακόστρωτα, κανάλια, και το μικρό ιστορικό κέντρο. Το Running Crew Brugge μαζεύει δρομείς όλων των επιπέδων, με χαλαρά τρεξίματα και test & try events όταν θες παρέα. Το κέντρο της πόλης σε κρατάει σε εγρήγορση στα μικρά intervals, γιατί οι στροφές έρχονται γρήγορα και ο ρυθμός αλλάζει συνέχεια. Το Dwars Door Brugge είναι το βασικό event που ξέρουν οι περισσότεροι δρομείς. Στοχεύω στα 195 km. Τα Kerstloop Brugge, Brugse Ekiden, και EnergyVision Dwars door Brugge κρατάνε το πρόγραμμα ζωντανό χωρίς να κάνουν κάθε εβδομάδα να φαίνεται σοβαρή.
Ποδηλασία: Εδώ οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο γιατί στην Μπριζ το ποδήλατο είναι το βασικό μέσο μετακίνησης. Τα City Ramparts σου προσφέρουν έναν κυκλικό γύρο 7 km όταν θες να ξεπιάσεις τα πόδια σου ή έναν γρήγορο Z2 loop. Το Groene Gordel Brugge είναι 53 km γύρω από την πόλη, και το Verdwenen Zwinhavens απλώνεται 60 km προς τα χαμένα λιμάνια του Zwin. Η Kastelenfietsroute καλύπτει 56 km, ενώ η Uitwijken-fietsroute δίνει στους πιο δυνατούς αναβάτες ένα κύκλωμα 78 km ή μικρότερες διαδρομές. Οι ανηφόρες δεν είναι το θέμα εδώ. Η δουλειά βγαίνει από τα πλακόστρωτα, τον αέρα, τα παράκτια km, και τα σταθερά base miles μέσα από Bruges, Sint-Andries, Sint-Kruis, Lissewege, και Zeebrugge.
Εποχή: Από Απρίλιο μέχρι Οκτώβριο είναι το καλύτερο διάστημα για τρέξιμο και ποδήλατο. Ο Μάιος και ο Σεπτέμβριος είναι οι καλύτερες επιλογές αν θες ζεστό καιρό, πιο ήσυχα πλακόστρωτα και λιγότερο σταμάτα-ξεκίνα στην Μπριζ. Το καλοκαίρι έχει μέρες με 20–25 °C και μέχρι 16 ώρες φως, οπότε οι ντόπιοι φορτώνουν μεγάλες βόλτες Z2, απογευματινά τρεξίματα και παράκτιες βόλτες πριν πιάσει ο απογευματινός αέρας κοντά στο Zeebrugge. Ιούλιος και Αύγουστος μπορεί να έχουν πολύ κόσμο στο κέντρο. Ο χειμώνας γίνεται ψυχρός, υγρός και σκοτεινός, και τον Δεκέμβριο το φως της μέρας πέφτει στις 8 ώρες περίπου, οπότε οι δρομείς προτιμούν μικρές διαδρομές και οι ποδηλάτες κρατάνε σταθερό ρυθμό.
