Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Cannes-Antibes
Προπόνηση στην ακτογραμμή Καννών-Αντίμπ
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι το Cap d'Antibes το χρησιμοποιούμε για εύκολα base miles, γρήγορα intervals και τρέξιμο με τη θαλασσινή αύρα που δεν σε αφήνει να βαρεθείς. Ο γύρος είναι 7 km με 315 feet υψομετρική. Η διαδρομή πάει 6 km δίπλα στο νερό μέχρι το Hotel du Cap-Eden-Roc. Οι Antibes Runners το κρατάνε κοινωνικό, με περίπου 10 km τρέξιμο κάθε δύο εβδομάδες και καφέ μετά. Οι Cyclones κάνουν ένα πιο σύντομο, 5 km, κοινωνικό τρέξιμο. Η ASOA Run and Tri προπονείται κάθε Τετάρτη στο Fort Carre, και το Le Semi de Cannes, το Cannes Urban Trail, το Urban Trail du Cannet, το Odysséa Cannes, και το Courir pour une fleur κρατάνε το καλεντάρι ζωντανό.
Ποδηλασία: Εδώ, πρώτα βγαίνουμε στην ακτή με το ποδήλατο, γιατί το Cannes Centre, το Golfe Juan, το Cap d'Antibes, η Old Antibes, το Port Vauban, και το Fort Carre συνδέονται εύκολα. Το EuroVelo 8 είναι 36 km από τις Κάννες μέχρι τη Νίκαια, με 69 m ανάβαση, 43 m κατάβαση, και έχει άπλετο ομαλό ποδηλατόδρομο. Η διαδρομή της Cannes Croisette περνάει από το Palais de Festivals και το Le Vieux Port, πριν κατευθυνθεί προς Theole sur Mer, Rade d'Agay, και Saint Raphael. Η ASOA Run and Tri δίνει στους tri riders μια πραγματική τοπική ευκαιρία να μπουν στο παιχνίδι. Τα GFNY Cannes, Gentlemen de Cannes, Cannes International Triathlon, και Triathlon international de Cannes λειτουργούν ως βασικά γεγονότα. Τα βουνά Esterel είναι δυτικά, και οι Alpes-Maritimes και η Provence έχουν τις πιο μεγάλες αναβάσεις βόρεια.
Εποχή: Η άνοιξη και το φθινόπωρο είναι οι καλύτερες εποχές και για τα δύο αθλήματα, γιατί μπορούμε να κάνουμε Z2, speed work, και μεγαλύτερες διαδρομές χωρίς να μας περιορίζει η μέρα. Το καλοκαίρι ο καιρός είναι καλός, και η ακτή μεταμορφώνεται σε πρωινές εκκινήσεις, κολύμπι στη θάλασσα, σκιερές στάσεις για καφέ, και φοίνικες για σημάδια σπριντ. Οι Κάννες-Αντίμπ ακόμα λειτουργούν στη ζέστη, γιατί τα 25 km ακτογραμμής και οι 48 παραλίες σου δίνουν κοντινές επιλογές για αποκατάσταση. Ο χειμώνας αλλάζει τον ρυθμό περισσότερο από τη διάθεση. Οι δρομείς μένουν γύρω από το Fort Carre, τη Route du Bord de Mer, το Juan-les-Pins, και την Old Antibes όταν θέλουν σταθερά χιλιόμετρα στον δρόμο. Οι ποδηλάτες συνεχίζουν στους παραλιακούς δρόμους και φυλάνε τις Alpes-Maritimes ή τις Esterel για μέρες με καθαρό καιρό.
