Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Regensburg
Προπονητικές σημειώσεις για το Regensburg
Τρέξιμο: Εδώ στο Regensburg, εμείς οι δρομείς έχουμε εύκολες διαδρομές από την παλιά πόλη προς τον Danube, το Jahninsel, το Wöhr, το Donaupark και το Doppelter Dörnbergpark. Όταν θέλουμε σταθερό Z2 με μόλις 51 m υψομετρική, πηγαίνουμε στη διαδρομή Donaulände των 38 km. Το Running Club Regensburg συναντιέται την Τρίτη στις 18:30 στην Bismarckplatz, και το social run είναι γύρω στα 6:30 min/km. Το LLC Marathon Regensburg συναντιέται Πέμπτες και Δευτέρες κοντά στο Westbad/Infineon. Ο Regensburg Marathon είναι το βασικό event μας, με το Firmenlauf Regensburg και το Nikolauslauf Regensburg να γεμίζουν το καλεντάρι. Το Waldmeisterlauf Painten σου δίνει cross-country σε μονοπάτια μέσα σε δάσος και λιβάδια.
Ποδηλασία: Το Regensburg είναι φτιαγμένο για ποδήλατο, με 3,559 διαδρομές και αρκετό ποτάμι για να γράψεις base miles. Όταν τα πόδια θέλουν ένα easy spin, οι ντόπιοι κάνουν τη διαδρομή με ποδήλατο μέχρι το Walhalla για 12 km ή την αρχή του Danube προς Matting για περίπου 13 km. Το RSC 1988 Regensburg κάνει Tuesday Classics και κρατάει τη σοβαρή σκηνή του club σε φόρμα για RTFs, αγώνες και crit legs. Το WKT300 - der Rennrad-Spendenmarathon και το 19. Regensburger Welt-Kult-Tour είναι τα μεγάλα τοπικά events. Οι ανηφόρες είναι στα νότια, και το Regensburg - Amberg έχει 1,058 m υψομετρική, ενώ το R-Kallmünz-Regen-R100 δίνει 1,138 m.
Εποχή: Ο Ιούνιος και ο Ιούλιος είναι οι καλύτεροι μήνες, και οι ποδηλάτες το δείχνουν στα μονοπάτια, στα Tuesday Classics και στις μεγαλύτερες gran fondo μέρες. Ο Ιούλιος είναι ο πιο ζεστός μήνας, και το Regensburg έχει 1,670 ώρες ηλιοφάνειας το χρόνο, οπότε οι ντόπιοι ξεκινάνε πιο νωρίς όταν τα intervals ή τα marathon blocks ζορίζουν. Το κέντρο της πόλης είναι μια χαρά και το καλοκαίρι, αλλά τα πλακόστρωτα σημαίνουν ότι πρέπει να προσέχεις όταν η διαδρομή περνάει μέσα από την παλιά πόλη. Ο Ιανουάριος είναι ο πιο κρύος μήνας, και ο χειμώνας στρέφει τους δρομείς προς σταθερά social miles, ενώ οι ποδηλάτες επιλέγουν μικρότερες βόλτες, τη δομή του club και cyclocross legs όταν η road season ησυχάζει.
