Más flexibilidad en tu entrenamiento con las funciones de importar, exportar y compartir
Importar, exportar y compartir
Las funciones de importar, exportar y compartir de TrainerDay hacen tus planes de entrenamiento más flexibles y útiles, porque se integran sin complicaciones con distintas plataformas y dispositivos. Puedes importar rutas, exportar entrenamientos en varios formatos y compartir planes con otras personas, para que tu entrenamiento sea lo más versátil y accesible posible. A continuación te explicamos en detalle cómo sacarles partido.
Importar entrenamientos
TrainerDay te permite importar entrenamientos de varias fuentes.
- Ve a la página de nuestro creador de entrenamientos. Puedes entrar desde la página de inicio de la app web o desde la página de mis entrenamientos
- Sube el archivo: Una vez que tengas tu archivo (normalmente en formato ZWO, ERG o MRC).
- Comprueba la importación: Después de subir el archivo verás todos tus intervalos.
Exportar entrenamientos
TrainerDay permite exportar entrenamientos en varios formatos para usarlos en distintas plataformas y dispositivos. Es especialmente útil si entrenas con varios sistemas. Sigue estos pasos para exportar tus entrenamientos:
- Abre tu biblioteca de entrenamientos: Ve a tu biblioteca de entrenamientos en TrainerDay.
- Elige un entrenamiento: selecciona el entrenamiento que quieres exportar.
- Elige el formato de exportación: TrainerDay permite exportar entrenamientos en varios formatos, como MRC, ZWO y ERG. Elige el formato compatible con la plataforma que vayas a usar.
- Descarga el archivo: pulsa el botón de descarga para guardar el archivo del entrenamiento en tu dispositivo.
- Pásalo a la plataforma de destino: Según la plataforma, puede que tengas que mover el archivo a mano a una carpeta concreta. Por ejemplo, para usar un entrenamiento en Zwift, mueve el archivo ZWO a la carpeta Documents/Zwift/Workouts/tu ID de usuario de Zwift.
Compartir entrenamientos y planes
Compartir tus entrenamientos y planes con otras personas es una buena forma de colaborar y motivarse mutuamente. TrainerDay te pone fácil compartir tus planes con la comunidad o con personas concretas:
- Crea un plan: empieza creando un plan de entrenamiento en TrainerDay. Para ello, eliges entrenamientos de tu biblioteca y los organizas en un calendario que tenga sentido.
- Haz público el plan: Para compartir tu plan con la comunidad de TrainerDay, márcalo como público. Puedes hacerlo en los ajustes del plan.
- Comparte directamente: Para compartir con personas concretas, puedes enviarles un enlace directo a tu plan o exportar los detalles del plan y mandarlos por email o por apps de mensajería.
- Consulta planes compartidos: Para ver planes compartidos por otras personas, usa la búsqueda de planes de TrainerDay. Así puedes explorar todo tipo de planes de entrenamiento creados por la comunidad.
Compartir entrenamientos con la comunidad
En TrainerDay te animamos a compartir tus entrenamientos con la comunidad. Los entrenamientos públicos pasan a formar parte de la biblioteca de la comunidad, que cualquier persona usuaria puede consultar y usar gratis. Compartir entrenamientos no solo ayuda a otras personas a encontrar nuevas ideas para entrenar, también hace comunidad.
Cómo compartir entrenamientos
Para compartir un entrenamiento con la comunidad:
- Haz público el entrenamiento: Al crear o editar un entrenamiento, márcalo como público. Así otras personas podrán encontrarlo y usarlo.
- Copia la URL: Puedes compartir entrenamientos sueltos copiando la URL desde el navegador y enviándola a quien quieras.
Enviar entrenamientos a otras plataformas
TrainerDay permite exportar entrenamientos a otras plataformas como Zwift. Las etiquetas de TrainerDay pueden mantenerse al exportar, así conservas tu forma de organizarlos en las distintas plataformas.
Pasos para enviar entrenamientos
- Elige el entrenamiento: Selecciona en tu biblioteca el entrenamiento que quieres exportar.
- Opciones de envío: Usa la función de enviar para mandar el entrenamiento a la plataforma que quieras. Asegúrate de que las etiquetas estén bien puestas para mantener todo organizado.
Integración con servicios externos
TrainerDay se integra con varios servicios externos, lo que amplía lo que puedes hacer con tu entrenamiento:
- Integración con TrainingPeaks: TrainerDay se sincroniza con TrainingPeaks, así que puedes traer entrenamientos de TrainingPeaks a TrainerDay y enviarlos de vuelta a TrainingPeaks. Esta integración te da acceso a análisis y seguimiento más detallados.
- Garmin Connect: Con Premium puedes enviar entrenamientos directamente a Garmin Connect o añadirlos a tu calendario. Una vez conectada la cuenta, puedes enviar entrenamientos sueltos o un plan de entrenamiento completo a Garmin Connect.
- Intervals.icu y Google Calendar: TrainerDay se sincroniza con estas plataformas para que tengas una visión completa de tu planificación. La sincronización del calendario suele hacerse automáticamente a medida que haces cambios.
Conclusión
Con las funciones de importar, exportar y compartir de TrainerDay puedes montar un entrenamiento más flexible y mejor conectado, adaptado a lo que tú necesitas y prefieres. Entrenes en rodillo o al aire libre, estas funciones te dan la flexibilidad y la conexión necesarias para sacar el máximo rendimiento.