Sobre ciclismo y running en Włocławek
Rodajes de base en Włocławek
Correr: Aquí la gente empieza corriendo por la orilla del Vistula River, y luego se estira hacia Zgłowiączka, Włocławek Lake y el Gostynin-Włocławek Landscape Park. Południe le da a la gente del centro un buen punto de partida para los intervalos entre semana. La ruta larga tiene 98 km con +124 m, perfecta cuando necesitas espacio para hacer Z2. El bucle corto es de 96 km con +20 m. WKB Start Włocławek y Włocławski Klub Biegacza Maratończyk son los clubes serios de aquí. Półmaraton Włocławek, 40. Bieg Kujawiaka y el Memorial im Czeslawa Wasielewskiego son las carreras clave.
Ciclismo: Para la bici, aquí la gente suele rodar llano y constante por Włocławek, y luego elige rutas según la distancia y las ganas. La WTR Classic ofrece una ruta llana de 100 km alrededor de Włocławek, ideal para las piernas de gran fondo. Krzywe Błoto es un recorrido de 50 km sin complicaciones para principiantes, mientras que Ciechocinek – SPA te lleva 75 km por la ciudad balneario. Toruń – Mosty es para el grupo duro, con 130 km por Toruń, y Gopło – Jezioro te da 90 km alrededor del lago. El Włocławski Krajoznawczy Klub Rowerowy PTTK „Cyklista” es el club de referencia aquí. Las subidas son suaves, con Wistka rowerem a +124 m y Rybnica-Gostyniński a +108 m. La Lipa MTB Maraton 5 es la prueba clave de MTB.
Temporada: El resumen no da un mes fijo como el mejor, así que aquí la gente se guía por las rutas, las carreras y las horas de luz. Primavera y verano son perfectos para hacer base miles en la WTR Classic, Gopło – Jezioro y por la orilla del Vistula River, cuando acumular Z2 más largos se hace fácil. La ruta de la WTR Classic tiene 89 km con +28 m. El verano también da a los ciclistas la oportunidad de hacer un crit, un bloque de gran fondo constante o meter caña a las piernas en MTB antes de la Lipa MTB Maraton 5. En invierno la cosa cambia para ambos deportes. Aquí la gente opta por lo sencillo: bucles más constantes, intervalos más cortos y kilómetros por los parques cuando las rutas más largas no compensan tanto.
