Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε WłocławekΒάση χιλιομέτρων στο Włocławek
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν πρώτα στην πλευρά του Vistula River, μετά απλώνονται προς Zgłowiączka, Włocławek Lake και Gostynin-Włocławek Landscape Park. Το Południe δίνει στην ομάδα του κέντρου μια εύκολη αρχή για τα interval τις καθημερινές. Η μεγάλη διαδρομή είναι 98 km με +124 m, όταν το Z2 χρειάζεται χώρο. Ο μικρός κύκλος είναι 96 km με +20 m. Οι WKB Start Włocławek και Włocławski Klub Biegacza Maratończyk κρατάνε ψηλά το επίπεδο των σοβαρών κλαμπ. Ο Półmaraton Włocławek, ο 40. Bieg Kujawiaka και το Memorial im Czeslawa Wasielewskiego είναι οι βασικοί αγώνες.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο σε επίπεδες και σταθερές διαδρομές γύρω από το Włocławek, μετά διαλέγουν διαδρομές ανάλογα με την απόσταση και τη διάθεση. Το WTR Classic δίνει στα πόδια του gran fondo μια επίπεδη διαδρομή 100 km γύρω από το Włocławek. Το Krzywe Błoto δίνει στους αρχάριους 50 km χωρίς δράματα, ενώ το Ciechocinek – SPA προσφέρει 75 km μέσα από την πόλη των λουτρών. Το Toruń – Mosty δίνει στην πιο σκληρή ομάδα 130 km μέσα από το Toruń, και το Gopło – Jezioro προσφέρει 90 km γύρω από τη λίμνη. Ο Włocławski Krajoznawczy Klub Rowerowy PTTK „Cyklista” είναι το πιο γνωστό τοπικό κλαμπ. Οι ανηφόρες είναι κυλιόμενες, με το Wistka rowerem στα +124 m και το Rybnica-Gostyniński στα +108 m. Ο Lipa MTB Maraton 5 είναι ο βασικός αγώνας MTB.
Εποχή: Το κείμενο δεν δίνει συγκεκριμένο παράθυρο καλύτερων μηνών, οπότε οι ντόπιοι διαβάζουν την εποχή από τις διαδρομές, τους αγώνες και το φως της ημέρας. Η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι ιδανικά για base miles στο WTR Classic, στο Gopło – Jezioro και στην πλευρά του Vistula River, ειδικά όταν το μεγαλύτερο Z2 είναι εύκολο να το χτίσεις. Η διαδρομή WTR Classic είναι 89 km με +28 m. Το καλοκαίρι δίνει επίσης στους ποδηλάτες χώρο για ένα crit-style χτύπημα, ένα σταθερό block gran fondo, ή για να χτίσουν πόδια για MTB πριν τον Lipa MTB Maraton 5. Ο χειμώνας αλλάζει τα δεδομένα και για τα δύο αθλήματα. Οι ντόπιοι το κρατάνε απλό με πιο σταθερούς κύκλους, μικρότερα intervals και χιλιόμετρα σε πάρκα, όταν οι μεγαλύτερες διαδρομές δεν είναι τόσο χρήσιμες.
