Over fietsen en hardlopen in Włocławek
Włocławek Base Miles
Hardlopen: Lokale lopers beginnen aan de oever van de Wisła, strekken zich uit naar Zgłowiączka, het Włocławekmeer en het landschapspark Gostynin-Włocławek. Południe biedt de stadscentrumploeg een makkelijke start voor intervaltraining op werkdagen. De lange route loopt 98 km met +124 m als Z2 ruimte nodig heeft. De korte lus loopt 96 km met +20 m. WKB Start Włocławek en Włocławski Klub Biegacza Maratończyk houden de serieuze clubatmosfeer levend. Półmaraton Włocławek, 40. Bieg Kujawiaka en Memorial im. Czeslawa Wasielewskiego zijn de belangrijkste wedstrijden.
Fietsen: Lokale fietsers rijden vlak en rustig rond Włocławek en kiezen vervolgens hun route op basis van afstand en humeur. De WTR Classic biedt de gran fondo-leggen een vlakke 100 km route rond Włocławek. Krzywe Błoto biedt beginners 50 km zonder gedoe, terwijl Ciechocinek – SPA 75 km door de kuuroordstad geeft. Toruń – Mosty biedt de harde groep 130 km door Toruń, en Gopło – Jezioro biedt 90 km rond het meer. Włocławski Krajoznawczy Klub Rowerowy PTTK „Cyklista” is de lokale naam. De klimmen zijn heuvelachtig, met Wistka rowerem op +124 m en Rybnica-Gostyniński op +108 m. Lipa MTB Maraton 5 is de MTB-hoofdwedstrijd.
Seizoen: De informatie geeft geen vastgesteld beste seizoen, dus lokale atleten kijken naar routes, wedstrijden en daglicht. Lente en zomer zijn ideaal voor basisafstanden op de WTR Classic, Gopło – Jezioro en de oever van de Wisła als lange Z2-sessies makkelijk op te stapelen zijn. De WTR Classic-route loopt 89 km met +28 m. De zomer biedt fietsers ook ruimte voor een crit-stijlse sessie, een stevige gran fondo-blok of MTB-training voor Lipa MTB Maraton 5. De winter verandert de opgave voor beide sporten. Lokale atleten houden het simpel met rustigere lussen, kortere intervallen en parkafstanden als de grotere routes minder handig zijn.
