North Shore Swim Series: Waimea Bay Swim
Listado en nuestro índice de eventos como 2025 North Shore 5K or 10K Swim.
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Listado en nuestro índice de eventos como 2025 North Shore 5K or 10K Swim.
El Honolulu Triathlon sigue el formato estándar de larga distancia: 2.4-mile de natación, 112-mile de bici y una marathon de 26.22-mile. La distancia total es de 140.6 miles, y la mayoría de las pruebas dan 16 o 17 horas a los atletas para terminar. Normalmente la salida es a las 7:00 am, con un corte de natación de 2-hour-20-minute, un corte de bici aproximadamente 10 o 10.5 horas después de empezar a nadar, y el corte final para la carrera a pie a las 16 o 17 horas. La conexión con Hawaii es importante porque el Ironman original nació en Oʻahu antes de moverse a Kailua-Kona, donde se hace ahora el campeonato mundial cada año. La idea surgió de una charla después del Oʻahu Perimeter Relay, discutiendo qué atletas—si los runners, nadadores o ciclistas—estaban más en forma. El Comandante de la Marina de EE. UU. John Collins defendía a los ciclistas y fue clave para crear la prueba. Aloha Tower fue el punto de transición inicial entre los segmentos de bici y carrera a pie. Los atletas que terminan dentro de los límites de tiempo consiguen el título de Ironman, lo que atrae a muchos competidores que buscan tanto la resistencia como el logro de completar las tres disciplinas antes de la fecha límite.
Listado en nuestro índice de eventos como Island Lake Triathlon.
Correr: Aquí la gente sale a correr temprano, antes de que se llene todo. Te puedes ventilar 8 miles sin complicarte la vida. Kapiolani Park, Ala Moana Beach Park y Magic Island van de lujo para Z2 fácil, los shakeouts o para pillar ritmo de 5K. El sendero de Pearl Harbor está asfaltado de principio a fin, y lo usamos cuando buscamos kilómetros constantes. El este de Oahu te da juego con Diamond Head a Ala Moana, Aina Haina y Waikiki cuando el rodaje largo necesita espacio. El Mid-Pacific Road Runners Club es el club de running más grande de Hawaii. La Honolulu Marathon Clinic se reúne todos los domingos por la mañana en Kapiolani Park. La Honolulu Marathon, Hapalua, Hibiscus Half Marathon, Mango Days 5K y Coconut Chase 8K te mantienen el calendario bien cargado.
Ciclismo: Aquí, los ciclistas sabemos que, en cuanto sales de casa, te toca meterte en el tráfico urbano. Ala Moana Beach Park Trail y Diamond Head Loop van bien para rodajes suaves y vueltas de recuperación. La ruta a Haunama Bay es mayormente llana, con carriles bici anchos y vistas al mar. Tantalus Drive y Makapu'u Point Route son para cuando quieres meterle más caña. Tantalus Drive sube 7 km con 697 m de desnivel, así que los intervalos pican que da gusto. La Oahu Populaire te da 101 km con 574 m de desnivel cuando necesitas darle forma a los kilómetros de base. La Kam Highway hasta North Shore es completamente llana, como una tabla. Los valles de Highway 72 te regalan subidas cortas pero duras de 1000-foot. La Honolulu Century Ride, Tantalus Time Trial, Dick Evans Memorial Race y Hale'iwa Metric Century Ride son los eventos clave.
Temporada: El verano va de mayo a octubre, y la ciudad se disfruta mejor si sales temprano. Las temperaturas rondan los 24°C (75°F), así que las mañanas son para el tempo, Z2 y los rodajes largos. Ala Moana Beach Park y Kapiolani Park siguen siendo útiles porque los circuitos son sencillos y tienes el agua cerca. En invierno, las temperaturas bajan a unos 18°C (64°F). El invierno trae la mayor parte de la lluvia, así que los corredores tiran de rutas asfaltadas como el sendero de Pearl Harbor y los ciclistas mantienen los circuitos costeros flexibles. Tantalus sigue valiendo cuando las piernas piden subir.